✅ امام علی(ع):

لسانُكَ تَرجُمانُ عَقلِكَ .

زبان تو، ترجمان خرد توست.

بحار الأنوار

اگر من یک آدم را تحقیر کنم،
فقط یک نفر را، حتی یک جلاد را ...
دیگر به هیچ کس نمی‌توانم احترام بگذارم!
چون حرمت آدم‌ها می‌شکند.

گوشه نشينان آلتونا
سارتر

چنان زندگی را سخت گرفته ایم گویی سال ها قرار است باشیم!
کاش یاد بگیریم، رها کنیم، بگذریم گاهی باید رفت...
دل به ساحل نبندیم، باید به دریا زد...
ما به آرزوهایمان یک رسیدن بدهکاریم...
زندگی کوتاه است!
شاید، فرصتی نیست تا عکسی شویم،
یادگاری بر روی طاقچه ای که هر روز گردگیریمان کنند!
پس در لحظه زندگی کنید و شاکر داشته هایتان باشید.

(اللهم صل علی محمد وآل محمد وعجل فرجهم)

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

صبْغَةَ اللَّهِ وَمَنْ أَحْسَنُ مِنَ اللَّهِ صِبْغَةً وَنَحْنُ لَهُ عَابِدُونَ
رنگ خدایی بپذیرید!
( رنگ ایمان و توحید ) و چه رنگی از رنگ خدایی بهتر است؟! و ما تنها او را عبادت می‌کنیم.

اگر می خواهید لذت ها تراکم پیدا کنند،
باید روند زندگی تان آهسته شود.
آنچه که مانع لذت بردن ما از همه چیزهایی است که می توانند برای ما منبع لذت باشند،
این است که ما با عجله با آنها مواجه می شویم...

مصطفی ملکیان

"قدرتمندترین چیزهای این جهان را نمی توان دید، شنید یا لمس کرد.
انسان باید آرمانی داشته باشد تا بتواند بدون آزردن دیگران زندگی کند..
اخلاق در دل ماست، و اگر نباشد در هم می شکنیم"‌

‌آندری تارکوفسکی

‌‌‌

#استرس می تواند به دو شکل متفاوت تجربه شود:

دیسترس(Distress):

تجربه مداوم غرق شدن در مسئولیت هاست.

دیسترس حرکت در تونل مشکلات است. بی آنکه انتهای تونل معلوم باشد. مانند مشکلات مالی، تعارض در روابط بین فردی، تعهدات بیش از حد، دست و پنجه نرم کردن با یک بیماری مزمن یا تجربه کردن یک ضربه روحی شدید.

یوسترس (Eustress):

نوعی استرس مثبت و مفید است. در حالت یوسترس ما تحت فشار هستیم، ولی این فشار به ما انرژی و انگیزه می دهد تا مسئولیت هایمان را انجام داده و به اهدافمان برسیم. تحصیل کردن، ازدواج با فردی که دوستش داریم، ترفیع شغلی و تغییر شغل از جمله یوسترس های فشارزا اما مفید هستند.

بنابراین استرس همیشه مضر نیست. در واقع استرس می تواند ما را به سوی دادن پاسخ موثر به یک موقعیت هدایت کند (مثل اضطراب قبل از امتحان) این بدان معناست که شما می توانید تصمیم بگیرید که استرس اثر مثبت یا منفی روی زندگی شما داشته باشد.
پژوهش های عملی و تجربه های شخصی نشان می دهد که ما نمی توانیم موقعیت های استرس آفرین را از زندگی حذف کنیم، اما می توانیم آنها را مدیریت کنیم.
استرس هنگامی زیان آور است که شما توانایی کنترل آن را نداشته باشید. هنگامی که استرس شدید، برای مدت طولانی ادامه پیدا کند اثرات روحی- روانی شدیدی مانند افسردگی، عصبانیت، فقدان خلاقیت، مشکلات گوارشی، میگرن های شدید بر انسان مستولی می گردد.

براي اينكه شاد باشید بايد شادی آفرين باشید

بي احترامی را با بی اعتنايی جواب دهید.
هرگز خودتان را باديگران مقايسه نكنید.
چراكه شما چيزهايي دارید كه ديگران درحسرت آن هستند

اگر به فرزند بزرگ تر خود مسوولیت بدهید ومثلا به او بگویید:
«من به کسی مثل تو نیاز دارم تا مراقب برادر یا خواهر کوچکتر تو باشد»،
در واقع حس اعتماد به نفس او را افزایش داده اید. در این حالت فرزندان بزرگ تر به خواهر یا بردار کوچک خود آسیب نمی رسانند.
می توانید فرزند کوچک را داخل گهواره یا روی پتویی روی زمین بگذارید و اجازه دهید فرزند بزرگ تر با اسباب بازی یا نوازش فرزند کوچک تر، او را سرگرم کند. به این ترتیب، علاوه بر افزایش اعتماد به نفس متوجه می شود که والدینش به او اعتماد دارند.

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

فاصْبِرْ إِنَّ وَعْدَ اللَّهِ حَقٌّ وَلَا يَسْتَخِفَّنَّكَ الَّذِينَ لَا يُوقِنُونَ

اکنون که چنین است صبر پیشه کن که وعده خدا حق است؛ و هرگز کسانی که ایمان ندارند تو را خشمگین نسازند (و از راه خود منحرف نکنند)!


قرآن کریم؛ سوره روم ، آیه 60

🎨🎨🎨🖌🖌


🏆تجلیل از برگزیده جشنواره ی نقاشی با موضوع مدیریت مصرف بهینه ی آب

🥇نوآموز ایلیا کریمی

👇پیش دبستان پسرانه امام صادق(ع)