به فرزندانتان بیاموزید؛
هر روز حتی برای کوچکترین چیزها شکرگزار باشند، چیزهای کوچکی مثل هوای خوب، یک بازی شاد یا لبخند کسی.

به آنها یاد بدهید که برای اینکه زنده هستند، برای خانواده و دوستانشان، غذایی که می‌خورند، لباس‌هایشان، سقف بالای سرشان و سلامتی‌شان قدرشناس باشند.
به آنها نشان دهید که هر روز برای آنها نعمتی است از جانب خداوند.

حتی می‌توانید به آنها یاد بدهید که از نعمت‌هایی که خداوند به آنها بخشیده لیست تهیه کنند.
این کارها به آنها آموزش مثبت اندیشی داده و یاد می دهد که برای همه چیز قدردان و شکرگزار باشند.

زندگی فقط یک بار است و ما هرگز نخواهیم توانست تصمیم درست را از تصمیم نادرست تمیز دهیم.
ما در هر وضعی فقط میتوانیم یک بار تصمیم بگیریم.
زندگی دوباره،سه باره و چهارباره به ما عطا نمی شود...
میلان کوندرا

هیچوقت فردی را بدون آنکه تمام داستان را بدانید قضاوت نکنید!
شاید فکر کنید که شما همه چیز را مي بينيد و می دانید، ولی در اشتباهید...

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

قلْ يَا عِبَادِ الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا رَبَّكُمْ لِلَّذِينَ أَحْسَنُوا فِي هَذِهِ الدُّنْيَا حَسَنَةٌ وَأَرْضُ اللَّهِ وَاسِعَةٌ إِنَّمَا يُوَفَّى الصَّابِرُونَ أَجْرَهُمْ بِغَيْرِ حِسَابٍ

بگو: «ای بندگان من که ایمان آورده‌اید! از (مخالفت) پروردگارتان بپرهیزید! برای کسانی که در این دنیا نیکی کرده‌اند پاداش نیکی است! و زمین خدا وسیع است، (اگر تحت فشار سران کفر بودید مهاجرت کنید) که صابران اجر و پاداش خود را بی‌حساب دریافت می‌دارند!


قرآن کریم؛ سوره زمر ، آیه 10

⁣ امام علی(ع):

مَن أدّى زكاةَ الفِطرَةِ تَمَّمَ اللّه ُ لَهُ بها ما نَقَصَ مِن زكاةِ مالِهِ.

هر كه زكات فطره را بدهد ، خداوند به سبب آن ، زكاتى را كه از مالش كم شده است جبران كند.

وسائل الشيعة

کافران را دوست می‌دارم :
از این جهت که دعوی دوستی نمی‌کنند.
می‌گویند:
«آری، کافریم، دشمنیم.»
اما این که دعوی می‌کند که «من دوستم» و نیست پرخطر است.

مقالات شمس تبریزی

⁣ امام علی(ع):

مَن أدّى زكاةَ الفِطرَةِ تَمَّمَ اللّه ُ لَهُ بها ما نَقَصَ مِن زكاةِ مالِهِ.

هر كه زكات فطره را بدهد ، خداوند به سبب آن ، زكاتى را كه از مالش كم شده است جبران كند.

وسائل الشيعة

رساترین چیزی که به وسیله ی
آن می توانی رحمت الهی را
به خود جلب کنی این است
که در باطن به همه ی مردم
عطوف و مهربان باشی.

علی علیه السّلام

🤾‍♂⛹‍♂🏋‍♀🤸‍♂ به ورزش گرای و سرافراز باش که فرجام سستی، سرافکندگی ست.

💪 و با افتخار کسب:

رتبه ی اول ورزش صبحگاهی ناحیه یک
توسط دبستان پسرانه امام صادق (ع)واحد مطهری را خدمت مدیریت محترم مرکز و مسئولین محترم بنیاد تبریک عرض نموده.
ضمن قدردانی از زحمات مربیان توانمند ورزش این واحد و با آرزوی موفقیت های روزافزون برای دانش آموزان عزیز

زهره شمس کارشناس تربیت بدنی بنیاد
👇👇

کمبود ویتامین بدن را از میل غذایی بفهمید !

کمردرد یا پا درد +ویتامین D
شوره سر +ویتامین A
خارش پوست + روی
هوس شیرینی +کروم
هوس گوشت + کمبود آهن و روی

🍧 بهترین راه دریافت این ترکیبات، رعایت تنوع و تعادل در برنامه غذایی و استفاده از تمام گروه‌های غذایی به ویژه میوه‌ها و سبزیجات است.

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

ربُّكُمْ أَعْلَمُ بِمَا فِي نُفُوسِكُمْ إِنْ تَكُونُوا صَالِحِينَ فَإِنَّهُ كَانَ لِلْأَوَّابِينَ غَفُورًا

پروردگار شما از درون دلهایتان آگاهتر است؛ (اگر لغزشی در این زمینه داشتید) هر گاه صالح باشید (و جبران کنید) او بازگشت‌کنندگان را می‌بخشد.


(قرآن کریم؛ سوره اسراء، آیه 25)