🍃🍃🍃درحالی‌که روزمان را سپری می‌کنیم باید درباره‌ی این حقیقت تامل کنیم که ما همیشه زنده نخواهیم بود و از این رو ممکن است امروز آخرین روز از زندگیمان باشد.
🍃چنین تاملی به جای آن که ما را به لذت‌گرایی سوق دهد، برآن می‌دارد که قدردان فرصت زندگی باشیم و از هدر دادن روزهایمان اجتناب کنیم.
🍃 وقتی که کسانی اندرزمان می‌دهند که هر روز را چنان زندگی کنیم که گویی آخرین روز است، به این معنی نیست که می‌خواهند ما را از تفکر و برنامه‌ریزی برای فردا باز دارند، بلکه از ما می‌خواهند همچنان که درباره‌ی فردا فکر می‌کنیم و برای آن برنامه‌ریزی می‌کنیم، قدر امروز را نیز بدانیم.

@besadegh1378

ارسالی سر کار خانم دکتر عطریان استاد دانشگاه👆👆

چند راهکار برای پیشگیری از آلزایمر :

🌹 مطالعه را به قصد آموختن و به خاطر سپردن انجام دهید
این کار فعالیت عصبی مغز را بیشتر کرده و مغز را به چالش میکشد

🌺 سه بار در هفته پیاده روی کنید سی دقیقه با سرعت متوسط یا تند راه بروید و گردش خون مغز را بهبود بخشید

🌹 ویتامین E آنتی اکسیدانی است که باعث بهبود عملکرد مغز میشود

🌺 ویتامین B12 به داشتن حافظه بهتر شما کمک میکند

🌹 مصرف امگا3 از روند پیرشدن مغز می کاهد

💚پنجشنبه است

با شاخه گُلی و دعایی
یادی کنیم از عزیزانی که
در آغوشِ خاک آرمیده اند...
"روحشان قرین نور و سرور"

☘مردم فکر می‌کنند تمرکز، بله گفتن به چیزهایی است که باید روی آن‌ها تمرکز کنید. اما معنای تمرکز اصلا این نیست، بلکه تمرکز یعنی نه گفتن به صدها چیز دیگر...

👤 استیو جابز

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ ولَوْ شَاءَ رَبُّكَ لَآمَنَ مَنْ فِي الْأَرْضِ كُلُّهُمْ جَمِيعًا ۚ أَفَأَنْتَ تُكْرِهُ النَّاسَ حَتَّىٰ يَكُونُوا مُؤْمِنِينَ

و اگر پروردگار تو می‌خواست، تمام کسانی که روی زمین هستند، همگی به (اجبار) ایمان می‌آوردند؛ آیا تو می‌خواهی مردم را مجبور سازی که ایمان بیاورند؟! (ایمان اجباری چه سودی دارد؟!)

قرآن کریم، سوره یونس، آیه ۹۹

و گفت: "سوارِ دل باش و پياده ى تن"

بايزيد بسطامى

تذكره الاوليا شیخ عطار

امام علی(ع):

اِحذَروا ضَياعَ الأعمارِ فيما لا يَبقى لَكُم ، فَفائتُها لا يَعودُ.

زنهار كه عمر خود را براى چيزى هدر دهيد كه برايتان باقى نمى ماند؛ زيرا عمرهاى از دست رفته بر نمى گردد.

غرر الحكم، حدیث 2618

💢ورزش کردن در ساعات مختلف روز اثرات متفاوتی دارد

🔸ورزش صبحگاهی برنامه‌ های ژنی در سلول‌ های ماهیچه‌ای را تحت تأثیر قرار می‌ دهد و سلول‌ های ماهیچه‌ای را مؤثرتر کرده و قادر می‌ سازد که قند و چربی بیشتری بسوزانند. بنابراین این نوع ورزش کردن برای افراد مبتلا به اضافه وزن و دیابت نوع ۲ مفیدتر است.

🔸ورزش عصرگاهی هم مصرف انرژی در سراسر بدن را برای مدت زمانی طولانی، افزایش می‌ دهد.

@besadegh1378

🍃ظهر تابستان است.
سایه‌ها می‌دانند، که چه تابستانی است.
سایه‌هایی بی‌لک،
گوشه اى روشن و پاک،
کودکان احساس! جای بازی این‌جاست.
زندگی خالی نیست:
مهربانی هست، سیب هست، ایمان هست.

👤سهراب سپهری

@besadegh1378

🎧 @moozikestan_bot

♦بخشی از مصاحبه خانم مریم‌میرزاخانی، در مصاحبه با وبسایت انستیتوی ریاضی کلی

"" بدون علاقه داشتن به ریاضی ممکن است آنرا سرد و بیهوده بیابید. اما زیبایی ریاضیات، خود را تنها به شاگردان صبور نشان میدهد... پر ارزش ترین بخش مطالعه ریاضی، لحظه ای است که میگویی:

" آها! "

- ذوق کشف و لذت فهمیدن چیزی جدید. احساس ایستادن بالای یک بلندی و رسیدن به دیدی شفاف و واضح "".

@besadegh1378