🔅‏افق تاريک
‏دنيا تنگ
نوميدي توان فرساست، مي دانم!
وليكن ره سپردن در سياهی، رو به سوی روشني زيباست ...

‏

✳️یک فکر، فقط یک فکر است، اما شما فراتر از آن هستید. قرار نیست افکارتان شما را به کاری مجبور کنند یا نسبت به آنها واکنش نشان دهید، فقط مشاهده کنید که چطور با عمر کوتاهی که دارند، از یک در وارد و از در دیگر خارج می‌شوند...

📚زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم؛ نشر سایه سخن

🔵بازرگان- مرکز مشاوره بنیاد امام صادق(ع)

@besadegh1378

🍃🍃🍃 "بیگانه درون"

اغلب ما تصور می‌کنیم که آنچه رفتار و زندگی ما را اداره می‌کند تصمیم‌گیری‌های ماست. فکر می‌کنیم که آزادانه تصمیم می‌گیریم و بعد این تصمیمات را اجرا می‌کنیم. چنین تصوری به این دلیل است که از وجود قدرت‌های مافوقی به‌نام "پیش‌فرض‌ها" غافلیم.

🔹پیش‌فرض، تصوری است که در پس‌زمینه ذهن ما جای گرفته و ما را به نوع خاصی از رفتار وادار می‌کند. پیش‌فرض‌های ما نقشی اساسی در تعیین رفتار و زندگی ما دارند. با این حال حضور آنها برای ما چنان مسلم و بدیهی است که کمتر به آن توجه می‌کنیم.

🔹مثلا پیش‌فرض بعضی این است که "من مسؤول رفع مشکلات همه افراد خانواده‌ام هستم. هر مساله‌ای که روی بدهد منم که باید حلش کنم". پیش‌فرض بعضی این است که "من باید ایده‌آل و بی‌نقص باشم و سرزدن هر خطایی از من، گناهی نابخشودنی است". برخی دیگر هم فرض می‌کنند که این دیگران هستند که باید درباره‌ بدی و خوبی رفتار آنان رأی بدهند، یا ارزش آنها را تعیین کنند...

🔹پیش‌فرض‌ها در کودکی بر ذهن ما تلقین می‌شوند و با ابزار ترس و سرزنش ما را کنترل می‌کنند. به این ترتیب ما هیچ‌وقت به افکار و تصورات خود شک نمی‌کنیم و فکر نمی‌کنیم که می‌توان به شکل دیگری هم زندگی کرد.

🍃شناخت و نقد پیش‌فرض‌های خود یک گام بزرگ به‌سوی آرامش و آزادی است.

@besadegh1378

🎬☘می‌دانیم که بودن در جمع افراد مثبت اندیش، چقدر متفاوت از زمانی است که گرفتار افراد منفی گرا می‌شویم! چه کسی دلش نمی‌خواهد اطرافیانش، اعضای خانواده و دوستانش، همگی افراد مثبت اندیشی باشند و همیشه نیمه‌ی پُر لیوان را در رابطه‌ی با او ببینند؟ اما خودِ ما چه؟ آیا همان آدم‌های مثبت اندیشی هستیم که از دیگران توقع داریم؟

در این گیف هشت تفاوت افراد مثبت و منفی را ببینید

@besadegh1378

✨در مواجهه با شیطنت کودکان، امر و نهی نکنید

امر و نهی بیش از حد والدین در مواجهه با شیطنت کودکان، در بیشتر موارد نه تنها هیچ سودی ندارد بلکه نتیجه معکوس داشته و موجب لجاجت کودک و تکرار رفتار او می شود، در چنین مواردی والدین باید در آرامش کامل و با کمال احترام کودک را متوجه نتیجه اعمال اشتباهش قرار دهند.

@besadegh1378

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘ لا يُحِبُّ اللَّهُ الْجَهْرَ بِالسُّوءِ مِنَ الْقَوْلِ إِلَّا مَنْ ظُلِمَ ۚ وَكَانَ اللَّهُ سَمِيعًا عَلِيمًا

خداوند دوست ندارد کسی با سخنان خود، بدیها (ی دیگران) را اظهار کند؛ مگر آن کس که مورد ستم واقع شده باشد. خداوند، شنوا و داناست.

قرآن کریم؛ سوره نساء ، آیه 148

🔅اگر خودباوریِ لازم برای پذیرش محدودیت‌ها را داشته باشید، محدودیت‌هایتان مولد خلاقیت و محرک اقدام خواهند شد.

@besadegh1378

💢استفاده از گوشی‌های هوشمند قبل از خواب موجب مختل کردن فرآیند خواب و آرامش شما خواهد شد.

برای اینکه خواب راحت تری داشته باشید و دچار بی خوابید نشوید، حتما در ساعات پایانی شب، فیلتر نور آبی گوشی خود را فعال کنید

@besadegh1378

✳️ همه‌ی ما در زندگی‌مان درآمد داریم و پول به دست می‌آوریم.

نکته‌ی مهم درباره‌ی پول این است که شما بر پولتان تسلط داشته باشید و آن را مدیریت کنید و اجازه ندهید پولتان بر شما تسلط داشته باشد و به‌گونه‌ای مدیریتتان کند. به‌این‌ترتیب، آزاد و رها خواهید بود

📚اهرم های پولدار شدن
✍انتونی رابینز

@besadegh1378

🍃زمان کند میگذرد وقتی منتظر هستید.
زمان تند میگذرد وقتی دیرتان شده.
زمان کشنده ست وقتی غمگین هستید.
زمان کوتاه است وقتی خیلی شاد هستید.
زمان بی پایان است وقتی دردی دارید.
زمان طولانی میگذرد وقتی بی‌حوصله‌ هستید.

توجه کنید
زمان با توجه به اتفاقات درون شما می گذرد
نه عقربه‌های ساعت!

@besadegh1378

☘ﻣﻬﺮﺑﺎﻧﯽ ...
ﻣﻬﻤﺘﺮﯾﻦ ﺍﺻﻞ "ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ" ﺍﺳﺖ؛
ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺍﺯ ﻣﻦ ﮐﻤﮑﯽ ﺑﺨﻮﺍﻫﺪ،
ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻦ ﻫﻨﻮﺯ ﺭﻭﯼ ﺯﻣﯿﻦ ﺍﺭﺯﺵ ﺩﺍﺭﻡ .

👤ﭘﺎﺋﻮﻟﻮ ﮐﻮئلیو

@besadegh1378

✨یک کودک برای اینکه مغزش رشد کند و شکوفا گردد، نیاز دارد که دوستش بدارند، او را بغل کنند، با وی صحبت کنند، برایش کتاب بخوانند و به او اجازه کشف کردن و جست و جو بدهند.

🔹تاثیر متقابل و همکاری مثبت پدر و مادر با کودک، مغز کودک را برای رشد بهتر تحریک می کند.

@besadegh1378

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ لا تُدْرِكُهُ الْأَبْصَارُ وَهُوَ يُدْرِكُ الْأَبْصَارَ ۖ وَهُوَ اللَّطِيفُ الْخَبِيرُ

او را هیچ چشمی درک ننماید و او همه بینندگان را مشاهده می‌کند و او لطیف و نامرئی و (به همه چیز خلق) آگاه است.

قرآن کریم؛ سوره انعام آیه 103