🌺 تاب آوری🌺
قسمت سوم

📌 راهکارهای افزایش تاب آوری📌

همانطور که گفته شد برای پرورش مهارت تاب آوری سه گام مهم است. گام اول بررسی شد، امروز به گام دوم پرداخته می شود:

✅📌 گام دوم: پرورش مهارت های اجتماعی

برقراری روابط بین فردی خوب با اعضای خانواده و دوستان، داشتن روابط اجتماعی مثبت و سالم شاخص مهمی برای افزایش تاب آوری است. موارد زیر می تواند در داشتن روابط بین فردی کارآمد، موثر باشد:

1⃣ شوخ طبعی:
همیشه هم لازم نیست همه چیز را جدی بگیرید. شوخ طبعی باعث می شود که خود به خود فشار روانی ناشی از مشکل حل شود. افراد تاب آور می دانند "کی" ، "چطوری" و "در چه موقعیتی" از شوخی استفاده کنند. لازم به ذکر است شوخی انواع مختلف دارد و بعضی از شوخی ها مخرب هستند مانند:
💥شوخ‌طبعی پرخاشگرانه مثل مسخره کردن دیگران
و یا
💥شوخ طبعی خود شکنانه مثل دلقک بازی برای خنداندن دیگران.
قطعاً این نوع شوخ طبعی نه تنها به افزایش مهارت تاب آوری کمک نخواهد کرد بلکه اوضاع را بدتر می کند.

2⃣ گوش دادن فعالانه:
این نوع گوش دادن چند ویژگی بارز دارد:
💥داشتن انگیزه برای گوش دادن یعنی داشتن علاقه برای گوش دادن به حرف دیگران
💥 توجه به حرف دیگران مثل برقرار کردن ارتباط چشمی موقع صحبت کردن آن ها.
💥 همدلی کردن یعنی دیدن و درک احساسات طرف مقابل. بخاطر داشته باشید همدلی با همدردی متفاوت است.
💥 انعطاف پذیری یعنی دانستن این که در مقابل افراد مختلف در موقعیت های مختلف چگونه باید رفتار کرد.

3⃣ حمایت های اجتماعی:
افراد تاب آور می‌دانند "چه موقع" و "چطوری" از کمک دوستان و خانواده خود برخوردار شوند. کمک خواستن به موقع در برخورد با مشکلات، از خانواده و دوستان و هم چنین چگونگی این درخواست می تواند احساس حمایت و تنها نبودن را افزایش داده و سطح تحمل و تاب آوری را بالا ببرد.

ادامه دارد....
با سپاس🌺
تاجمیرریاحی-مشاور دبیرستان دخترانه دوره اول

عدم پذیرش هدیه بمناسبت روز معلم و مناسبت های دیگر

جناب آقای دکتر علی فقیه
مدیرعامل محترم بنیادفرهنگی امام صادق(ع)

صاحبدلی به سوی مدرسه آمد زخانقاه
بشکست عهد صحبت اهل طریق را
گفتم میان عالم ‌وعابد چه فرق بود
تا اختیار کردی از آن این فریق را
گفت آن گلیم خویش برون می برد زموج
این جهد می کند که بگیرد غریق را
بعد از حمد رب العالمین ،مربیان عالم هستی پیامبران ونیکان خاصه حضرت محمد وآلش صلوات الله علیهم اجمعین را نعمت می گویم آنانی که در پرتو وجودشان ،رادمردانی ستودنی راپروریدند تادر جامعه انسانی شگفتی های ژرف بیافرینند ،انسان هایی از قبیله عشق ومعرفت ،‌اکنون برخود لازم می دانم از جنابعالی که مردی از سلاله همین پاکانید وبا تلاش‌های ستودنی در جهت تولید واشاعه علم و معرفت در سال‌های فعالیت خویش همت گماردید ،خصوصا در این ایام نسبت به راه اندازی شبکه مجازی آموزش بذل توجه نموده اید در کمال احترام وبه رسم ادب واخلاص از ژرفای جان تقدیر وتشکر می نمایم .
محسن رضایی پدر دانش آموز سپهر رضایی کلاس پنجم۲ (دبستان پسرانه واحد توحید)

تقویم آموزشی مراکز امام صادق (ع)
👇👇

اطلاعیه مهم
🌹🌹🌹🍃🌹🌹🌹
ریاست محترم مراکز آموزشی بنیاد:

بنابه پیشنهاد دفتر پژوهش و برنامه ریزي ضمن مشورت با مدیران محترمِ
آموزشگاه هاي بنیاد ، تقویم آموزشی به شرح زیر اعلام می گردد :
پیش دبستانی :
پایان آموزش مجازي چهارشنبه سی و یکم اردیبهشت،و از سوم تا دوازدهم خرداد
گواهی پایان دوره و پرونده نوآموز به خانواده ها تحویل می شود .
دبستان :
پایان آموزش مجازي چهارشنبه سی و یکم اردیبهشت ،و برنامه امتحانات از روز شنبه سوم تا حداکثر روز شنبه دهم خرداد و تحویل نتایج آموزگاران ، در هر پایه.
کلاس ششم:
اجراي تقویم فوق با توجه به رهنمود آموزش و پرورش انجام می شود .
دبیرستان دوره اول :
پایان آموزش مجازي تا روز پنج شنبه بیست و پنجم اردیبهشت،و از روز شنبه
بیست و هفتم تا روز پنج شنبه اول خرداد رفع اشکال و مطالعه آزاد،و برنامه امتحانات از روز
شنبه سوم تا روز سه شنبه بیستم خرداد،و در مورد پایه نهم اجراي تقویم فوق با
توجه به رهنمود آموزش و پرورش انجام می شود .
دبیرستان دوره دوم : پایان اموزش مجازي روز پنج شنبه بیست و پنجم اردیبهشت به شرح زیر :
حضور الزامی دبیر و دانش اموز در کلاس هاي برخط online تا روز یک شنبه چهاردهم اردیبهشت،و حضور الزامی دبیر و اختیاري دانش اموز جهت رفع اشکال تا روز پنج شنبه بیست و پنجم اردیبهشت،وبرنامه امتحانات از روز شنبه سوم تا روز چهارشنبه بیست و هشتم خرداد ،و
برنامه امتحانات پایه دوازدهم طبق رهنمود آموزش و پرورش اجرا خواهد شد .
مدیرعامل بنیاد-علی فقیه

🔥🔥 بی‌تفاوتی عجیب مردم اصفهان نسبت به کرونا و عدم رعایت فاصله‌گذاری اجتماعی؛در پل خواجو روز گذشته!

💥💥 مردم بدانند؛ هرلحظه ممکن است موج دوم کرونا شروع شود و محدودیت‌ها مجددا تکرار شود
پس خواهشاً حداقل فاصله گذاری اجتماعی را رعایت کنید...

اعوذ بالله من الشیطان الرجیم
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

☘️ شهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضًا أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ يُرِيدُ اللَّهُ بِكُمُ الْيُسْرَ وَلَا يُرِيدُ بِكُمُ الْعُسْرَ وَلِتُكْمِلُوا الْعِدَّةَ وَلِتُكَبِّرُوا اللَّهَ عَلَى مَا هَدَاكُمْ وَلَعَلَّكُمْ تَشْكُرُونَ

(روزه، در چند روز معدودِ) ماهِ رمضان است؛ ماهی که قرآن، برای راهنمایی مردم، و نشانه‌های هدایت، و فرق میان حق و باطل، در آن نازل شده است. پس آن کس از شما که در ماه رمضان در حضر باشد، روزه بدارد! و آن کس که بیمار یا در سفر است، روزهای دیگری را به جای آن، روزه بگیرد! خداوند، راحتی شما را می‌خواهد، نه زحمت شما را! هدف این است که این روزها را تکمیل کنید؛ و خدا را بر اینکه شما را هدایت کرده، بزرگ بشمرید؛ باشد که شکرگزاری کنید!

قرآن کریم؛سوره بقره،آیه ۱۸۵

🌹دعاى روز دوم ماه مبارك رمضان🌹

🌺بسم الله الرحمن الرحیم🌺

🌸اللهمّ قَرّبْنی فیهِ الى مَرْضاتِكَ وجَنّبْنی فیهِ من سَخَطِكَ ونَقماتِكَ ووفّقْنی فیهِ لقراءةِ آیاتِكَ برحْمَتِكَ یا أرْحَمَ الرّاحِمین.

🌷خدایا نزدیك كن مرا در این ماه به سوى خوشنودیت وبركنارم دار در آن از خشم وانتقامت وتوفیق ده مرا در آن براى خواندن آیات قرآن به رحمت خودت اى مهربانترین مهربانان.

🌺 تاب آوری🌺
قسمت چهارم

📌راهکارهای افزایش تاب آوری📌

برای افزایش تاب آوری دو گام تقویت حل مسئله و مهارت های اجتماعی بررسی شد، اینک به گام سوم می پردازیم.

✅📌گام سوم: نگاه رو به جلو داشتن

نگاه رو به جلو داشتن یعنی در گذشته اسیر نبودن و با دید مثبت به آینده نگاه کردن. یعنی برای آینده هدف، انگیزه و برنامه داشتن. آینده را به تصویر کشیدن و برای رسیدن به هدف برنامه ریزی کردن.
پرورش چند مهارت زیر برای داشتن نگاه رو به جلو موثر است:

1⃣ درست انتخاب کردن هدف:
با پذیرفتن مشکل و بحران پیش آمده و ندیدن آن به صورت موقعیت حل نشدنی باید هدف های جدید گذاشت و یا برای رسیدن به هدف های قبلی راه تازه ای را بررسی و امتحان کرد. هدف ها را کوتاه مدت، دقیق، واقع بینانه و در عین حال چالش برانگیز انتخاب کنید. به بیانی ساده تر هدف ها باید کوچک و لقمه لقمه شده و قابل دست یافتن باشد.

2⃣ در جستجوی معنا باشید:
در مواجهه با بحران و تلخکامی یافتن معنا و هدف می‌تواند نقش مهمی در بهبودی و بازگشت به زندگی ایفا کند. این معنا و هدف را می توان به شکل های گوناگون جستجو کرد. می توان به معنویت روی آورد و یا می توان خود را درگیر فعالیت‌هایی کرد که برایمان معنای شخصی در بردارد. مثلا شخصی بیماری سختی می گیرد و بعد تصمیم می گیرد که ثروت خود را صرف بیماران کند و یا دانش خود را بطور رایگان به دیگران آموزش دهد.

3⃣ تجسم بحران در بازه زمانی طولانی
دیدن مشکل با چشم انداز کوتاه مدت، باعث می شود موقعیت بحرانی بزرگتر از آنچه هست به نظر رسد. اما اگر فرد مسئله را در دورنمایی گسترده تر ببیند، باعث شده مشکل را به طور واقع بینانه تری درک کند و بار هیجانی منفی آن مشکل کمتر شده و تاثیرات منفی آن بر شخص کاهش یابد.

4⃣ پی بردن به علت همه بی انگیزگی ها:
بی انگیزه شدن باعث می شود تلاش کم شود. افراد تاب آور بی انگیزگی خود را دیده و به دنبال پیدا کردن علت آن برمی آیند. سپس از طریق حل مسئله علت را برطرف می کنند. پس اگر بی انگیزه شده اید علت را یافته و آن را مرتفع کنید. مثلا اگر افسرده یا بی حوصله شده اید پس از پی بردن به علت آن حتما درصدد رفع آن باشید.

5⃣ از خودتان مراقبت کنید:
در مواقع بحرانی از خودتان غافل نشوید زیرا زندگی همچنان جریان دارد. فردی که می تواند خود را از لحاظ جسمی و روانشناختی متناسب نگه دارد، کوشش و اشتیاق بیشتری را برای حل مسائل نشان خواهد داد. برای مراقبت از سلامت جسم و روان خود وقت بگذارید و با اقداماتی مثل تغذیه سالم، ورزش و دریافت خدمات مشاوره و روان درمانی از خود مراقبت کنید.

💥💥 قطعا توجه به سه گام ذکر شده در پرورش و تقویت تاب آوری موثر خواهد بود😊.

با سپاس از توجه و همراهی شما🌺
تاجمیرریاحی-مشاور دبیرستان دخترانه دوره اول

در این ایام که هر کس به طریقی ره عشق را طی طریق می کند، در این روزهایی که همه سپیدپوشان مقدسمان را می ستائیم ، هستند عزیزانی که عشقشان تنها دلیل عملشان است . معلمانی که به شایستگی حرفه انبیاء را برگزیده اند. آنان که در روزها و شرایط سخت سنگرهایشان را ترک نکرده اند .
افسوس ؛ سالهای پیشین مصادف با چنین روزهایی نسل ما درگیر چیدن دسته های هزار رنگ گل رز از حیاط خانه مان و نسل فرزندان ما مشغول خرید تک شاخه زیبای رز سرخ برای هدیه بردن به ساحت مقدس معلمانمان بودیم و حال چنان مغموم و پر حسرت دل خوش به شنیدن آوای دلنشین معلم از پشت قاب گوشیها هستیم . این روزها که مدرسه ها دلتنگ شنیدن صدای پر صلابت گامهای معلم بر سنگفرش کلاس هاست ، این روزها که صدای قهقهه و فریادهای شیرین کودکانه از پشت دیوارهای هیچ مدرسه ای به گوش نمی رسد ، چه زیباست کار معلمانی که مدرسه را با صدای گرم و چهره محبوبشان به خانه هایمان هدیه آورده اند .
اما...
اما برای من سخن از الف و ب ، سخن از آب ناب و بابایی که نان می آورد نیست ، سخن از انتگرال و معادله ، هیپوفیز و لوزالمعده نیست . سخن از عشق است و بس
عاشقانه های آموزگار نازنین پیش دبستانی پسرم و همکاران توانمندشان
می دانم از پشت قاب گوشیها سخت است قلم به دست گرفتن را به فرزندم بیاموزید
سخت است تفاوت برگها و جانوران ، جاندار و بی جانان را
سخت است نقاشی کردن در یک جهت و بدون سفیدی را به فرزندم بیاموزید
می دانم بسیار دشوار است که نقاشیهایش را ، کاردستیهایش را نه تنها برای او که برای همه همکلاسی هایش با صدای گرم و احساس لطیفتان تفسیر و تمجید کنید .
بی شک تمام این خوبیها ، موفقیت ها و کارآمدی ها برخاسته از بستر یک مجموعه موفق و نمونه و مهر تاییدی مجدد بر انتخاب اولیائی است که بنیاد امام صادق(ع) را برای پرورش فرزندانشان برگزیده اند .
جناب آقای دکتر فقیه بزگوار
مهربانان مرکز پیش دبستانی، سرکار خانم ابراهیمی نازنین
مهربان بانوجان، سرکارخانم ناظمی عزیز
می ستائیمتان و قدردان هر آنچه تلاش کرده اید هستیم .
ایمان داریم فرزندانمان سالها و سالها پس از این نیز این محبت و از خودگذشتگی را به خاطر خواهند داشت .
پیشاپیش روزتان هزاران بار خجسته باد
هستی تان سبز و قامتتان برافراشته باد

مادر بهنیا محمدیان ازپیش دبستانی پسرانه امام صادق(ع)

آموزش نقاشی
تهیه و تنظیم : سمیه دوستی معلم هنر

🎈🎈🎈
وقتي فرزندمان به حرف ما گوش نميدهد و ما عصباني ميشويم و در نهايت داد ميزنيم و فرزندمان براي مدت كوتاهي آرام يا خاموش ميشود، در حقيقت به مغزمان پاداش ميدهيم. در اثر اين پاداش، هورمون اعتيادآوري در بدن ما ترشح ميشود كه در اثر تكرار مداوم، ما را مجبور ميكند هنگام عصبانيت داد بزنيم. داد زدن نوعي اعتياد است.

شخصي كه عادت به داد زدن دارد مانند هر انسان معتادي زير فشار به آن پناه ميبرد، لحظه اي آرام و خشنود ميشود و زماني كه اثر اعتيادآورش از بدن خارج ميشود پشيمان و شرمنده شده و قول ميدهد ديگر آنرا تكرار نكند. اعتياد به داد زدن مانند هر اعتياد ديگري اول به عزيزانمان آسيب می زند .

مرکز مشاوره بنیاد امام صادق(ع)

💥💥💥💥💥💥💥
🔷اگه ناقل کرونا ماسک نداشته باشه و شماهم ماسک نداشته باشید احتمال انتقال ویروس به شما 100% هست

🔷اگه ناقل کرونا ماسک نداشته باشه و‌ شما ماسک داشته باشید احتمال سرایتش به شما 70% هست

🔷اگه ناقل ماسک داشته باشه و شما نداشته باشید احتمال سرایتش کرونا به شما فقط 5% درصده

🔷و‌ اگه ناقل و شما باهم ماسک داشته باشید احتمال سرایت ویروس کرونا به شما فقط 1.5% هست
🔥🔥🔥🔥🔥

به احترام سلامتی اطرافیانتان ماسک بزنید.
وحتی الامکان در خانه بمانید

با درود و احترام فراوان خدمت جناب آقای دکتر فقیه و سرکار خانم توانانیا، مدیریت محترم دبستان.
چند ماهی می شود که شاهد تلاش خستگی ناپذیر و شبانه روزی مدیران، معلمان و دیگر اعضای محترم بنیاد امام صادق هستیم.
زبانمان قاصر است از بیان حال این روزهای فرزندانمان. دانش آموزانی که با دیدن چهره ی پر مهر معلم عزیزشان، شنیدن صدای مهربان مدیر بزرگوارشان، آنچنان آرامش می گیرند که ساعت ها شادمان می شوند از ذوق آن وصل و آن دیدار...
شما بسیار فراتر از توانتان برای آرامش و آموزش فرزندان ما جنگیدید، جنگی ستودنی و ما برای نتیجه بخش بودن این تلاش، از جان مایه می کنیم.
این روزها دیدن چهره ی پر از مهر سرکار خانم رادمنش عزیزم، معلم کلاس اول پنج دوست داشتنی، باعث قوت قلبمان شده است. نازنینی که با وجود ساعات کاری بسیار و گاهاً بی موقع که آن هم ناشی از اضطرار و ناچار است، شبانه روز پاسخ گوی دانش آموزان و والدین هستند و چون کوه، سدی شدند در برابر امواج سهمگین این ویروس منحوس...
چگونه می توان خاموش ماند و هیچ نگفت.
ما والدین بر خود واجب می دانیم دستان پر مهر شما را به نشانه ی سپاس بوسه زنیم و برایتان آرزوی توفیق روز افزون از درگاه باری تعالی داریم.
خدا قوتتان دهد.
ارادتمند، والدین و دانش آموزان کلاس اول پنج.

جناب آقای دکتر فقیه عزیز و ارجمند،
سرکار خانم توانانیا مهربان و توانمند،
و سرکار خانم سعادت جوی دوست داشتنی؛
تقدیم با تعظیم احترام؛
آری در مقابل این همه عظمت و شکوه تو مرا نه توان سپاس است ونه کلام وصف
چرا که تو اولین کسی هستی که به من الفبای زندگی را می آموزی الفبای یادگرفتن را، چگونه خوب بودن را، چگونه زیستن را، چگونه شاد بودن را، چگونه احترام گذاشتن را و چگونه دوست داشتن را.
و ما چگونه می‌توانیم تمام لحظه‌هایی که چون سرو در مقابلمان ایستادی و با شور عشقت ما را سیراب کردی را جبران کنیم؟ جز اینکه بهترین درودها و دعاهای خیرمان را بدرقه راهت کنیم
تویی که ما را از “هیچ” به “همه چیز” رساندی
تو بودی که در حرارت سرد یأس و ناامیدی قرنطینه و بیماری، ارمغان شور و شعف آوردی
"و ما یستوی الاعمی والبصیر. و لا الظلمات ولا النور"
وهرگز کافر تاریک جان کور اندیش با مومن اندیشمند خوش بینش یکسان نیست وهیچ ظلمت با نور یکسان نخواهد بود
حسرت آغوش دوباره ات به دلمان مانده ولی این را خوب میدانم تو همان آغاز بی پایان ما هستی
به راستی آیا کلامی هست که تاب ثنای ایثار شما آسمانیان رابیاورد؟
کدامین روز؛ روز تو نیست وقتی هر روز این ماه ها لحظه به لحظه بودی وکدامین لحظه است که از شمیم تو عطر آگین نباشد.و چه آسون پاسخ گوی بی قراری های کودکانمان با صدای معجزه آسایت شدی.آرزوها خاطره شدند وقتی حضور پر مهرت را دیدند و بهانه پشت بهانه در آرزوی باز گشایی مدارس و آغوش گرمت و لمس دستان پر مهرت.حال دنیای مجازی شده یک کشتی که در خانه ماندن همچون امواج خروشان درگیر طوفانش کرده ولی ما به ساحل رسیدیم وقتی بر بلندا ایستادی و حضورت همچون نسیمی و صدایت همچون فانوسی شد که دیدار آشنا را مژده اش میدهی....
چه شیرین تر و لذت بخش تر از اینکه صبح به صبح مشتاقانه غنچه ي تبسمی که از گلستان لبهای
تو می‌روید، طراوت لحظه هاي‌ ابهام و زیبا يي بخش خانه ي وجود کودکانمان می شود . کلام روح بخش
و دلنشین تو موسیقی دلنوازی می شود که بر گوش جانشان می‌نشیند و اهنگ زندگی رابه شور در می آورد.
حال وجودت برکتی شده بر روز و شب های در خانه ماندنمان و تازه میفهمم چرا معلمی شغل انبیاست!!!!
بر خود می بالیم و افتخار میکنیم که خداوند برما منت نهاده و لطف بی کرانش را با انتخاب شایسته بنیاد امام صادق و جناب فقیه بر ما ارزانی داشته و باز جاداره تشکر از دو انسان والا :سرکار خانم سعادت جوی عزیزکه با جان و دل و تمام وقت، پرانگیزه و بانشاط و تسلط کامل در خدمت دانش آموخته گان هستند.
سرکار خانم توانانیا که با نظارت مستمر و دلسوزانه و پی گیری ها و برنامه ریزی های توانمند خود ، رضایت و شگفتی تمام اولیا را برانگیختند و کلام آخر:
بابا آب داد
مامان نان داد
معلم عشق داد ....


از طرف اولیا و دانش آموزان کلاس اول _۳ دبستان امام صادق دوره اول شعبه شهید مطهری

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

☘️ وَ مَا لَكُمْ لَا تُقَاتِلُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَالْمُسْتَضْعَفِينَ مِنَ الرِّجَالِ وَالنِّسَاءِ وَالْوِلْدَانِ الَّذِينَ يَقُولُونَ رَبَّنَا أَخْرِجْنَا مِنْ هَٰذِهِ الْقَرْيَةِ الظَّالِمِ أَهْلُهَا وَاجْعَلْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ وَلِيًّا وَاجْعَلْ لَنَا مِنْ لَدُنْكَ نَصِيرًا

چرا در راه خدا، و (در راه) مردان و زنان و کودکانی که (به دست ستمگران) تضعیف شده‌اند، پیکار نمی‌کنید؟! همان افراد (ستمدیده‌ای) که می‌گویند: «پروردگارا! ما را از این شهر (مکه)، که اهلش ستمگرند، بیرون ببر! و از طرف خود، برای ما سرپرستی قرار ده! و از جانب خود، یار و یاوری برای ما تعیین فرما!


قرآن کریم؛ سوره نساء، آیه ۷۵

🌹دعاى روز سوم ماه مبارك رمضان🌹

بسم الله الرحمن الرحیم

اللهمّ ارْزُقنی فیهِ الذّهْنَ والتّنَبیهَ وباعِدْنی فیهِ من السّفاهة والتّمْویهِ واجْعَل لی نصیباً مِنْ كلّ خَیْرٍ تُنَزّلُ فیهِ بِجودِكَ یا أجْوَدَ الأجْوَدینَ.

خدایا روزى كن مرا در آنروز هوش وخودآگاهى را ودور بدار در آن روز از نادانى وگمراهى وقرار بده مرا بهره وفایده از هر چیزى كه فرود آوردى در آن به بخشش خودت اى بخشنده ترین بخشندگان.