▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘ و إِذَا حُيِّيتُمْ بِتَحِيَّةٍ فَحَيُّوا بِأَحْسَنَ مِنْهَا أَوْ رُدُّوهَا  إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ حَسِيبًا

هرگاه به شما تحیّت گویند، پاسخ آن را بهتر از آن بدهید؛ یا (لااقل) به همان گونه پاسخ گویید! خداوند حساب همه چیز را دارد.

—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره نساء ، آیه 86

۱۵ عادتی که انرژی و تمرکز روزانه را کاهش می‌دهند :

در بسیاری از موارد، کاهش انرژی، بی‌حوصلگی و افت بهره‌وری ناشی از رفتارها و عادت‌های ناآگاهانه‌ای است که در طول روز انجام می‌دهیم.
شناسایی و اصلاح این عادت‌ها می‌تواند نقش مؤثری در بهبود کیفیت زندگی، افزایش آرامش و کارایی فردی داشته باشد.
مهم‌ترین این عادت‌ها عبارت‌اند از:

۱. استفاده‌ی بیش از اندازه از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی

۲.درگیر شدن با افکار تکراری و گذشته

۳.تلاش برای جلب رضایت همه و نادیده گرفتن نیازهای شخصی

۴.حساسیت و وسواس نسبت به ظاهر

۵. تمرکز بر جنبه‌های منفی به جای واقع‌بینی

۶. کنجکاوی در زندگی دیگران و گفت‌وگوهای غیرسازنده (غیبت)

۷. پر کردن بیش از حد برنامه‌ی روزانه و نداشتن زمان استراحت

۸.کمال‌گرایی و ترس از اشتباه

۹.ماندن در جمع‌ها یا محیط‌های منفی

۱۰. مقاومت در برابر تغییر و رشد

۱۱. شخصی تلقی کردن رویدادها و واکنش‌های دیگران

۱۲.نگرانی افراطی و تمایل به کنترل همه امور

۱۳.بی‌توجهی به تغذیه‌ی سالم و نیازهای جسمی

۱۴.خواب ناکافی یا بی‌نظمی در الگوی استراحت

۱۵.به تعویق انداختن کارها به دلیل ترس یا تردید

یادآوری:
هر یک از این رفتارها به‌صورت تدریجی بخشی از انرژی ذهنی و تمرکز فرد را کاهش می‌دهد.
اصلاح حتی چند مورد از آن‌ها می‌تواند موجب افزایش آرامش روانی، کارایی و احساس رضایت از زندگی شود.

"عادات نادرست = اضطراب و خستگی بیشتر"

" نبود مدیریت زمان = کاهش بهره‌وری و اثربخشی"

زهره هلاکویی_ مدیر مرکز مشاوره بنیاد

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘ إنَّ وَلِيِّيَ اللَّهُ الَّذِي نَزَّلَ الْكِتَابَ  وَهُوَ يَتَوَلَّى الصَّالِحِينَ

ولی و سرپرست من، خدایی است که این کتاب را نازل کرده؛ و او همه صالحان را سرپرستی می‌کند.

—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره اعراف ، آیه 196

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ

ای افرادی که ایمان آورده‌اید! از صبر (و استقامت) و نماز، کمک بگیرید! (زیرا) خداوند با صابران است.

------------------
👈 قرآن کریم؛ سوره بقره ، آیه ۱۵۳

والدین اغلب وقتی کودک مشغول فعالیتی لذت‌بخش است، با تذکرهای مکرر تلاش می‌کنند رفتار او را متوقف کنند؛ اما این روش معمولاً نتیجه عکس می‌دهد. چرا؟ چون کودک در لحظهٔ لذت قرار دارد و فرمان‌های پی‌درپی را نادیده می‌گیرد یا با مقاومت پاسخ می‌دهد.
راهکارهای عملی:

پیشنهاد جایگزین جذاب: به‌جای «خاموش کن» پیشنهادی بدهید که برای او هم وسوسه‌کننده باشد: «بعد از این بازی بیایم با هم رنگ انگشتی بزنیم» یا «بریم هواخوری»؛

قانون زمانی مشخص: چارچوبِ زمانی شفافی تعیین کنید: «باید تا وقتی عقربهٔ بزرگ ساعت به ۳ برسد بازی کنی، بعدش می‌بندیم.»

متناسب با علایق کودک: جایگزین‌ها را طبق سن و علاقهٔ او انتخاب کنید تا واقعا پیشنهادی جذاب باشند.

این روش ساده باعث می‌شود کودکان کمتر مقاومت کنند، احساس کنترل بیشتری داشته باشند و شما نیز با آرامش بیشتری مرزها را مدیریت کنید.

زهره هلاکویی . مدیر مرکز مشاوره بنیاد

با سلام و احترام

به آگاهی می‌رساند که از این پس، در روزهای یکشنبه و پنجشنبه، پیام‌های مشاوره‌ای و آموزشی در کانال منتشر خواهد شد.

این پیام‌ها با بهره‌گیری از یافته‌های روان‌شناسی نوین و با هدف تقویت مهارت‌های ارتباطی، تربیتی و ارتقای سلامت روان خانواده‌ها تهیه گردیده است.

امید است این گام کوچک، تأثیری بزرگ در مسیر رشد و آرامش شما عزیزان بر جای گذارد .

مرکز مشاوره بنیاد امام صادق (ع)

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ إنَّمَا وَلِيُّكُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَالَّذِينَ آمَنُوا الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ رَاكِعُونَ

سرپرست و ولیّ شما، تنها خداست و پیامبر او و آنها که ایمان آورده‌اند؛ همانها که نماز را برپا می‌دارند، و در حال رکوع، زکات می‌دهند.

—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره مائده، آیه 55

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘ و إِذَا حُيِّيتُمْ بِتَحِيَّةٍ فَحَيُّوا بِأَحْسَنَ مِنْهَا أَوْ رُدُّوهَا  إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ حَسِيبًا

هرگاه به شما تحیّت گویند، پاسخ آن را بهتر از آن بدهید؛ یا (لااقل) به همان گونه پاسخ گویید! خداوند حساب همه چیز را دارد.

—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره نساء ، آیه 86

🏆🌸🏆🌸🏆🌸🏆

موجب افتخار است نتایج تلاش‌های دانش‌آموزان توانمند بنیاد امام صادق(ع) در المپیاد بین‌المللی ریاضی آسیایی SINGA 2025 را اعلام نمایم.

عرض تبریک به مدیرعامل محترم بنیاد، جناب آقای دکتر فقیه و سپاس از حمایت‌های همیشگی ایشان و‌ همچنین تبریک به خانواده بزرگ بنیاد امام صادق(ع) بویژه اولیای محترم و دانش‌آموزان گرامی‌ مدال آور .

🏆🏆🏆
مدال آوران المپیاد SINGA 2025

1️⃣پایه اول ابتدایی

🥇مدال طلا: محمدیاسین تاکی با کسب رتبه ۶ کشوری و مدال طلای آسیایی -
باران عبیات

🥈مدال نقره: برکه عبیات

🥉 مدال برنز:امیرحسین خواجه- حسین مطلبی

🏵دیپلم افتخار:مهراوه میرکاظمی

2️⃣پایه دوم ابتدایی

  🥇مدال طلا: امیرطاها تاکی با کسب رتبهٔ ۱ کشوری و مدال طلای آسیایی

🥈مدال نقره: صدرا باقری

🥉 مدال برنز: علی نصراصفهانی- محمدمهدی امیری- محمدصدرا پیکر- محمدپارسا بازیا

🏵دیپلم افتخار: یوسف مجیدی‌نژاد

3️⃣پایه سوم ابتدایی

🥇مدال طلا: آریسا رسالتی با کسب رتبهٔ ۱ کشوری و مدال طلای آسیایی، آزمون بدون غلط «perfect score » -
روشا محمدی - ملیناملامحمد

🥈مدال نقره : پانته‌آ شریفی- سهیل نعمت‌اللهی- آرمان پزشک‌پور- بهراد بارونی

🥉مدال برنز: تیدا بیگ‌زاده- رهی سلطانی- مرسانا تسلیمی- آرسام عبدلی

🏵دیپلم افتخار: محمدامین سنبلستان- السا علوی- ثنا جانقربان- باران ریشهری

4️⃣پایه چهارم ابتدایی

🥇مدال طلا: امیرعلی محمد رضایی با کسب رتبهٔ ۶ کشوری و مدال طلای آسیایی-
محمد نصری

🥈مدال نقره: آرش فاتحی

🥉مدال برنز: کیان کیساریان


🏵دیپلم افتخار: رادمان نایب‌پور- مسیحا کمالی

5️⃣پایه پنجم ابتدایی

🥇مدال طلا: پرنیان عطایی با کسب رتبهٔ ۱ کشوری و مدال طلای آسیایی، آزمون بدون غلط «perfect score » -

آیدا میرمحمدصادقی با کسب رتبهٔ ۲ کشوری و مدال طلای آسیایی-

رایبد یوسفی با کسب رتبهٔ ۴ کشوری
و مدال طلای آسیایی-

رضا باقریان - دیانا ترکش

🥈مدال نقره: آراد نجفی سرپیری- محمدامین سمسارزاده- هیلدا دایر

🥉مدال برنز: ترنم طاهری- آدرینا صدریان‌مهر- سهیل پورعسگری- مهسان صل‌علی- النا رجبی- هستی شاهین- امیرعلی نایب‌پور

🏵دیپلم افتخار: سارینا زمانی

6️⃣پایه ششم ابتدایی

🥈مدال نقره: سیدمهراد میرحسینی

🥉مدال برنز: طاها صنیعی- امیرمهدی جمشیدی- زهرا یاری- سید احمدرضا غروی

🏵دیپلم افتخار: آرتین زمردیان- سامیار مرادیان- سپهر روح‌الامین

7️⃣پایه هفتم

🥈مدال نقره: یاسمین نجفی

🏵دیپلم افتخار: آراد فروزنده

8️⃣پایه هشتم

🏵دیپلم افتخار: ایلیا خیلم ‌حسینی- پارسا دانشمند

9️⃣پایه نهم

🥈مدال نقره: نازنین‌زهرا مرادی

با آرزوی موفقیت‌‌های روز افزون و
شادکامی برای دانش‌آموزان گرامی

معصومه پولادی/مسؤول المپیادهای بین‌المللی بنیاد امام صادق(ع)

🌸🌺🌸
با تشکر و تبریک ویژه به کلیه دانش آموزان عزیز مدال آور و افتخار آفرین در المپیاد ریاضی 
SINGA 2025
همچنین لازم می داند مراتب سپاس و قدردانی را خدمت همکار ارجمند سرکار خانم پولادی مسؤول محترم المپیادهای بین‌المللی بنیاد و مدیران محترام مراکز آموزشی اعلام داریم.
با آرزوی موفقیت های روز افزون برای همگان

دفتربنیادفرهنگی‌آموزشی‌امام‌صادق(ع)

☀️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘ ولَا تُطِعِ الْكَافِرِينَ وَالْمُنَافِقِينَ وَدَعْ أَذَاهُمْ وَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ  وَكَفَى بِاللَّهِ وَكِيلًا

و از کافران و منافقان اطاعت مکن، و به آزارهای آنها اعتنا منما، و بر خدا توکّل کن، و همین بس که خدا حامی و مدافع (تو) است!
—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره احزاب ، آیه 48