▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

و لَا تَمْشِ فِي الْأَرْضِ مَرَحًا إِنَّكَ لَنْ تَخْرِقَ الْأَرْضَ وَلَنْ تَبْلُغَ الْجِبَالَ طُولًا

و روی زمین، با تکبر راه مرو! تو نمی‌توانی زمین را بشکافی، و طول قامتت هرگز به کوه‌ها نمی‌رسد!


(قرآن کریم؛ سوره اسراء، آیه 37)

‍ اگر می‌دانستم این آخرین دقایقی است که تو را می‌بینم، به تو می‌گفتم «دوستت دارم» و نمی‌پنداشتم تو خود این را می‌دانی.
همیشه فردایی نیست تا زندگی فرصت دیگری برای جبران این غفلت‌ها به ما دهد.
کسانی را که دوست دارید همیشه کنار خود داشته باشید و بگوئیدچقدر به آن‌ها علاقه و نیاز دارید. مراقبشان باشید.
به خودت این فرصت را بده تا بگویید: 
«مرا ببخش»، «متاسفم»، «خواهش می‌کنم»، «ممنونم» و از تمام عبارات زیبا و مهربانی که بلدید استفاده کنید.
هیچکس شما را به خاطر نخواهد آورد اگر افکارتان را چون رازی در سینه محفوظ دارید. خودتان را مجبور به بیان آن‌ها کنید.
به دوستان و همه‌ی آن‌هایی که دوستشان دارید، بگویید چقدر برایتان ارزش دارند.
اگر نگویید فردایتان مثل امروز خواهد بود و روزی با اهمیت نخواهد گشت.

گابریل گارسیا مارکز

تا زمانی که مردم برای بهبودِ
حال یکدیگر احساس مسئولیت نکنند ،
عدالت اجتماعی تحقق نمی‌یابد !

هلن کلر

اشتباه می‌کنند بعضی‌ها که اشتباه نمی‌کنند!

بايد راه افتاد.

مثل رودها که بعضی به دريا می‌رسند،

بعضی هم به دريا نمی‌رسند...

رفتن، هيچ ربطی به رسيدن ندارد!

شادنبودن برابراست با ناشکری،
پس شادباشید.

ابوسعید ابوالخیر در راه بود.
گفت:"هر جا كه نظر می‌كنم،بر زمین همه گوهر ریخته و بر در و دیوار همه زر آویخته. كسی نمی‌بیند و كسی نمی‌چیند."
گفتند: "كو؟ كجاست؟"
گفت:
" همه جاست.
هر جا كه می‌توان خدمتی كرد؛
یا هر جا كه می‌توان راحتی به دلی آورد.
آن جا كه غمگینی هست و آن جا كه مسكینی هست.
آن جا كه یاری طالب محبت است
و آن جا كه رفیقی محتاج مروت....."

اگر روزی چشم‌هایت را باز کردید و خودتان را وسط یک کوره دیدید، نترسید و سعی کنید از آن پخته خارج‌شوید، چرا که "سوختن" را همه بلدند.

هاروکی موراکامی
🌿

▫️اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

ولِكُلٍّ وِجْهَةٌ هُوَ مُوَلِّيهَا فَاسْتَبِقُوا الْخَيْرَاتِ أَيْنَ مَا تَكُونُوا يَأْتِ بِكُمُ اللَّهُ جَمِيعًا إِنَّ اللَّهَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ

هر طایفه‌ای قبله‌ای دارد که خداوند آن را تعیین کرده است؛ (بنابراین، زیاد در باره قبله گفتگو نکنید! و به جای آن،) در نیکی‌ها و اعمال خیر، بر یکدیگر سبقت جویید! هر جا باشید، خداوند همه شما را (برای پاداش و کیفر در برابر اعمال نیک و بد، در روز رستاخیز،) حاضر می‌کند؛ زیرا او، بر هر کاری تواناست.

قرآن کریم؛ سوره بقره ، آیه 148

خوشبختانه در میان آب های طغیانى زندگی چند جزیره کوچک و آرام هست، که میتوان به آنها پناه برد.
کتابهای زیبا، شاعران و موسیقی....

🔵🔴🔵
چندی پیش ملاقاتی بین خانم گلناز حسن زاده دانش آموز سابق زبده اصفهانی ورتبه سه منطقه یک و یازده کشوری در کنکور تجربی سال نود و چهار و دانشجوی فعلی پزشکی دانشگاه تهران و مدیر عامل بنیاد رخ داد.
آقای دکتر فقیه در این نشست از علل موفقیت خانم حسن زاده سوال نمود و از ایشان خواستند تجربه موفقیت خود را جهت دانش آموزان کنکوری فعلی ارائه نمایند وایشان هم از سرِلطف اجابت نمودند.
این تجربه موفق را در زیر خواهید خواند.
باآرزوی موفقیت بیشتر جهت این عزیز بزرگوار و شما دانش آموزان گرامی...

✍سلام:
من گلنار حسن زاده هستم،رتبه ي ٣ منطقه يك و١١ كشوري كنكور تجربي٩٤،و درحال حاضر دانشجوي پزشكي دانشگاه علوم پزشكي تهران. ميخوام يكم از تجربه ي خودم درمورد كنكور بهتون بگم و چيزايي كه ممكنه فراموش بشن ولي خيلي مهم و اساسين.
اول اينكه خسته نباشين از روزاي فشرده اي كه ميگذرونين،اما بذاريم بهتون بگم كه همين روزاي سخت وقتي در آينده برگردين و بهشون نگاه كنيد باعث ميشن به خودتون افتخار كنيد.پس نگران سختياش نباشين و بدونين كه همينه كه بهش معني ميده.
✅اگه بخوام به بچه هاي كنكوري يه توصيه بكنم،اول از همه برنامه داشتن و پايبند بودن كامل و قاطع به اونه.اين اولين كاري هست كه بايد انجامش بدين تا تصوير روشني از راه جلوتون داشته باشين؛خودِ همين روشن سازي تا حد خيلي زيادي استرستون رو كاهش ميده چون ديگه قرار نيست وقتي يه قسمتي از درس رو دارين ميخونين به ياد" همه ي اون كتابا و سرفصلاي نخونده "و اينكه "كي قراره بخونينشون"بيفتين و ذهنتون بهم بريزه،ميدونين كه توي برنامه تون قبلا به همش فكر كردين.پس يه برنامه ي "واقع گرايانه" و با توجه به"توانتون"بنويسين و به همون اعتماد كنين و باهاش پيش بريد.توجه به بودجه بندي آزموني كه توش شركت ميكنين تا حد زيادي كمكتون ميكنه.حتي اگه مشاور و برنامه ريز دارين،خودتون بايد كامل در جريان برنامتون باشين و بدونين كه مثلا دو هفته ي آينده دقيقا چيا رو قراره كار كنيد؛پس بدونين مشاور فقط راهو واستون هموارتر ميكنه،نه بيشتر.
✅ بدونين كه بيشتر درصد يادگيري به عهده ي خودِ شماست و مطالبي كه خودتون براي يادگرفتنش دچار چالش ميشين ولي درنهايت حلشون ميكنين بيشترين ماندگاري رو دارن؛بنابراين تا به مشكل برخوردين آشفته نشين و دنبال كلاس و معلم نگردين،سعي كنين خودتون و با راهنمايي دبيراتون حلش كنين.
اگر واقعا با درسي به مشكل خوردين و بيشتر از ٥٠٪؜ -٦٠٪؜مفهومش رو متوجه نميشديد شايد كلاس اونجا به دردتون بخوره،ولي باز هم بدونين كه كلاس هاتون بايد خيلي محدود باشن و الكي خستتون نكنن و از كيفيت تايم مطالعه ي خودتون كم نكنن و ترجيحا به صورت رفع اشكال هاي يكي دو جلسه اي در ماه باشن و نه تكرار مكررات.چيزي كه به تجربه به خود من ثابت شده اينه كه كلاس هاي مختلف و چند معلمي بودن واسه ي يك درس ضررش از نفعش خيلي خيلي بيشتره و خيلي راضيم كه سال كنكور خودمو با كلاساي مختلف خسته و دچار استرس نكردم و به نظرم بايدحتما حواستون بهش باشه.پس تحت تاثير جو قرار نگيرين:اگر كلاساي شلوغ و زياد كنكور نتيجه ميداد خيلي بيشتر از"يك صدم افراد"چيزي كه ميخواستن رو قبول ميشدن!
✅موضوع بعدي درمورد نحوه ي مطالعه ست.شما بايد يك خواننده ي فعال" باشين؛يعني اينكه در طول خوندن يك مطلب بعد از تموم شد هر قسمت بتونين اونو براي خودتون توضيح بدين و توي ذهنتون ازش سوال بسازيد و براي پيدا كردن جواب سوالتون بخواين كه ادامه شو بخونين.اين كار بيشتر در مورد دروس اختصاصي جواب ميده و نگران نشين اگه در مورد همه ي دروس نميتونين اين تكنيكو استقاده كنيد.صرفا حواستون باشه تبديل به يه "روخواني كننده" ي محض نشين و به جاي"معني كردن تك تك كلمات" مفهوم اونا رو با "جمله" ياد بگيرين.
✅نكته ي بعدي رعايت اهميت مروره،شما براي تثبيت يه مطلب توي ذهنتون حتما به مرور احتياج دارين؛ كه معمولا گفته ميشه اولين مرور يكي دو روز بعد از خوندن اوليه و دومين مرور حدود چهار پنج روز بعدش باشه و خب بعد از اون فاصله ها طبيعتا بيشتر ميشه.اين كار نسبت به فايده اي كه براتون داره زمان ناچيزي ازتون ميگيره و ارزششو داره! پس از تايماي مرور توي برنامتون با جمله"اينو كه يادمه"رد نشين؛شده حتي ١٠ دقيقه اون مبحث رو براي خودتون تكرار كنين.حواستون باشه كه توي مرور قرار نيست متنو بذاريد جلوتون و دوباره از روش بخونين،بايد به حافظتون فشار بيارين و سعي كنين خودتون مطلبو به"ياد بيارين".اين يك فرايند فعاله و كاملا با "دوباره خواني" متفاوته.بعد از اون ميتونين چيزايي رو كه يادتون رفته رو با نگاه كردن ِدوباره ي مطلب تكميل كنيد.
❗️نكته هاي زياد و بيشتري هست ولي اين چندتا مهم ترين چيزايي هستن كه به نظر من ميتونه بهتون كمك كنه.بقيه اش رو خودتون بايد با آزمون دادن و امتحان كردن راه هايي كه فكر ميكنيد بهتره به دست بيارين؛چون معمولا براي هرشخصي متفاوتن!آزمون هاي آزمايشي دقيقا براي آزمون و خطا كردن هستن تا بهترين روش رو براي "خودتون" به دست بيارين؛پس از يكم بالا و پايين شدن ترازتون نترسين و به چيزي كه با منطق بهش رسيدين اعتماد داشته باشين.البته حواستون به راه و روش هاي خيلي عجيب غريب و بدون منطق باشه و بدونين معمولا روش هاي متعادل و منطقي در طول زمان بهترين نتيجه رو ميدن و فقط به همت و پايبندي نياز دارن.
همين ، موفق باشيد و انشاالله كه خواسته تون با چيزي كه در نهايت به صلاحتونه منطبق باشه🙏🏻✨

هر دروغی که میگوئیم یک بدهی به حقیقت است!
ولی امروز یا فردا، بدهی را باید پرداخت کرد.

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

يَاأَيُّهَاالنَّاسُ اتَّقُوا رَبَّكُمْ وَاخْشَوْا يَوْمًالَايَجْزِي وَالِدٌ عَنْ وَلَدِهِ وَلَاموْلُودٌ هُوَ جَازٍعَنْ وَالِدِهِ شَيْئًا ۚ إِنَّ وَعْدَاللَّهِ حَقٌّ ۖ فَلَا تَغُرَّنَّكُمُ الْحَيَاةُ الدُّنْيَاوَلَايَغُرَّنَّكُمْ بِاللَّهِ الْغَرُورُ

ای مردم! تقوای الهی پیشه کنید وبترسید ازروزی که نه پدر کیفراعمال فرزندش راتحمّل می‌کند،ونه فرزندچیزی ازکیفر(اعمال)پدرش را؛ به یقین وعده الهی حقّ است؛پس مبادازندگانی دنیا شمارا بفریبد،ومبادا (شیطان) فریبکار شما را (به کرم) خدامغرور سازد!


(قرآن کریم؛ سوره لقمان آیه۳۳)

شکرگزاری را جدی بگیرید

مغز شما نمیتواند همزمان روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. از اینرو، شما میتوانید تمرکزتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را ناراحت می‌کنند بردارید و بر روی نعمتهایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید.

وقتی شکرگزاری کنید، هورمون‌های دوپامین و سروتونین در مغزتان ترشح شده که میزان احساس شادی شما را بالا می‌برند و دقیقاً مثل یک داروی ضد افسردگی عمل میکنند

چه کاری از دست شما برمی‌آید:

- نوشتن سه مورد از نعمت‌هایی که به خاطرش شکرگزار هستید را به صورت روزانه تبدیل به یک عادت کنید.

- به طور منظم، کارت‌های تبریکی را به افراد مورد علاقه‌ی زندگیتان، یا کسانی که اخیراً لطفی به شما کرده اند بفرستید

- به جای این که در مکالمه‌های روزمره تان از نداشته‌هایتان صحبت کنید، از نعمت هایتان بگویید و بابتش از خدا تشکر کنید

با شکرگزاری تمام انرژیهای مثبت که موجب آوردن خوبیها به زندگیتان میشوند را تحت نفوذ خود در میاورید.
هنگام شکرگزاری، انرژی از قلبتان جریان می‌یابد و باعث فعالسازی پاسخ از کائنات میشود

پس از صمیم قلب تشکرکنید و شکرگزار باشید