شکرگزاری را جدی بگیرید

مغز شما نمیتواند همزمان روی نکات مثبت و منفی یک پدیده تمرکز کند. از اینرو، شما میتوانید تمرکزتان را از روی چیز‌هایی که ندارید و شما را ناراحت می‌کنند بردارید و بر روی نعمتهایی که دارید و شما را خوشحال می‌کنند معطوف کنید.

وقتی شکرگزاری کنید، هورمون‌های دوپامین و سروتونین در مغزتان ترشح شده که میزان احساس شادی شما را بالا می‌برند و دقیقاً مثل یک داروی ضد افسردگی عمل میکنند

چه کاری از دست شما برمی‌آید:

- نوشتن سه مورد از نعمت‌هایی که به خاطرش شکرگزار هستید را به صورت روزانه تبدیل به یک عادت کنید.

- به طور منظم، کارت‌های تبریکی را به افراد مورد علاقه‌ی زندگیتان، یا کسانی که اخیراً لطفی به شما کرده اند بفرستید

- به جای این که در مکالمه‌های روزمره تان از نداشته‌هایتان صحبت کنید، از نعمت هایتان بگویید و بابتش از خدا تشکر کنید

با شکرگزاری تمام انرژیهای مثبت که موجب آوردن خوبیها به زندگیتان میشوند را تحت نفوذ خود در میاورید.
هنگام شکرگزاری، انرژی از قلبتان جریان می‌یابد و باعث فعالسازی پاسخ از کائنات میشود

پس از صمیم قلب تشکرکنید و شکرگزار باشید

امام سجّاد عليه السلام:

و امّا حقّ فرزندت اين است كه بدانى او از توست و با خوب و بدش در دنيا، منتسب به توست.
و بى گمان، تو درباره آنچه بر عهده ات است، خوب تربيت كردن او و او را به سوى خداوند عزّوجلّ راهنمايى كردن و به فرمان بردارى از او(خداوند) يارى كردن، مسئولى.
پس در كار او، همانند كسى عمل كن كه مى داند براى نيكى كردن به او پاداش مى گيرد و بر بدى كردن به او مجازات مى شود

الخصال صفحه 568

💥💥💥
کبد چرب عامل بسیاری از بیماریهای خطرناک نظیر خستگی دائم، دیابت، سیروز کبدی، لکها و جوشهای پوستی، ریزش مو، ...می باشد

#ارتباط_موثر

ناراحتی های آدمها را جدی بگيريد!

دلخوری از آنها فرد جديدی را ميسازد!
وقتی كسی را ناراحت ميكنيد
به راحتی از كنارش نگذريد!

سعی كنيد انقدر آدمهای مقابلتان را بشناسيد كه از تك تك حرفهايشان تشخيص دهيد كی و كجا آزرده خاطر شده اند
و دلجويی كنيد تا رفع شود.

ناراحتی هايی كه روی يكديگر تلنبار ميشوند از آدمها تنها افرادی سنگدل ميسازند كه تمامی قلبشان با دلخوری و ناراحتی هايشان از ديگران پر شده است و ديگر جايی برای عشق و احساس ندارند!

دلخوری های آدمها را جدی بگيريد،
قبل از آنكه از دستشان بدهيد و تركتان كنند!

اگر زمانی که استرس به سراغتان می آید مقداری آب خنک روی مچ دست و پشت لاله گوش بریزید به سرعت آرامش سرتاسر بدنتان را فرا خواهد گرفت

واقعیت چیست؟
واقعیت چیزی است که اکثریت به آن اعتقاد دارند.
لزوما بهترین یا منطقی ترین نیست اما چیزی است که نزد نیازهای کل جامعه پذیرفته شده است .

ورونيكا تصميم مى گيرد بميرد
پائولو كوئيلو

رنگ زرد:
فرد را هوشیارتر میکند و تمرکز حواس او بیشتر میشود.
رنگ زرد روشن لیمویی نشاط آور، خلاق و گرم است و باعث نشاط و شادی میشود.

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا لَا تَسْأَلُوا عَنْ أَشْيَاءَ إِنْ تُبْدَ لَكُمْ تَسُؤْكُمْ وَإِنْ تَسْأَلُوا عَنْهَا حِينَ يُنَزَّلُ الْقُرْآنُ تُبْدَ لَكُمْ عَفَا اللَّهُ عَنْهَا ۗ وَاللَّهُ غَفُورٌ حَلِيمٌ

ای کسانی که ایمان آورده‌اید! از چیزهایی نپرسید که اگر برای شما آشکار گردد، شما را ناراحت می‌کند! و اگر به هنگام نزول قرآن، از آنها سؤال کنید، برای شما آشکار می‌شود؛ خداوند آنها را بخشیده (و نادیده گرفته) است. و خداوند، آمرزنده و بردبار است.

(قرآن کریم؛ سوره مائده آیه 101)

افرادیکه در وعده صبحانه، یک وعده غذایی کامل شامل نان سبوس دار، لبنیات، پروتئین، میوه و شکلات تلخ مصرف میکنند در طول روز انرژی بیشتری دارند و شام را کمتر میخورند و همین سبب میشود وزن مناسب و مطلوب به همراه چربی، فشار و قند خون متعادل و مناسبی داشته
☕️
اگر یک تیکه شکلات تلخ به قهوه اضافه کنید قهوه خیلی خوشمزه تر میشود.

🎷🎷🔵🔵 فراخوان

🌺 ثبت یاد گاری برای دلبندانمان 🌺

سخنی با شما همراهان عزیز

خود بهتر می دانید برای تهیه ی هزار کیلوگرم کاغذ باید ۱۵ اصله درخت سبز تنومند و زیبا را قطع کرد، بنابراین اگر هر شخص کاغذهای باطله­ اش را در طول یکسال جمع کند معادل پنج اصله درخت است و اگر همه ما ایرانیان این کار را انجام دهیم از قطع ۱۰۰ میلیون درخت در طول یکسال جلوگیری، زمین و آسمانی پاک برای دلبندانمان به یادگار می گذاریم.

در همین راستا این واحد آموزشی در اولین گام اقدام به جمع آوری روزنامه­ ها، کاغذهای باطله، دفترچه­ های تمام شده ی بچه ­ها، پاکت­ ها، پوشه ­ها، جزوات، تبلیغات کاغذی و… نموده، آن ها را از سایر زباله­ ها جداکرده و با عضویت در کانال ِپویش اهدای کاغذ به آدرس " T.me/paperpool" و اولین مرحله ی تحویل کاغذ روز جمعه تاریخ سی و یکم خردادماه به آدرس خ چهارباغ بالا، نبش خ دادستان، مرکز مشاوره یارستان جهت نیل به اهداف زیر ارسال نمود.

✔️ عدم وابستگی در جهت واردات خمیر کاغذ
✔️کاهش آلودگی هوا
✔️کاهش آلودگی آب
✔️کاهش مصرف آب
✔️ صرف درآمد حاصل از فروش به نفع نیازمندان
و
در نهایت

♥️♥️ به یادگار گذاشتنِ زمین و آسمانی پاک برای فرزندانمان♥️♥️

♦️ما همه با هم هستیم♦️

یادآور می شود می توانید در صورت مشکل زمانی، بازیافت های خود را به مدرسه تحویل نمایید.

🥀با ما باشید🥀

توانانیا، دبستان پسرانه، واحد شهید مطهری،،،حامیان آب👇👇👇

🔅 تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد:

1️⃣ تسلط بر جسم
ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهر بدن، ترک سيگار، قهوه و وابستگی های جسمانی ديگر.

2️⃣ تسلط بر هيجانات
خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.

3️⃣ تسلط بر مسائل مالی
تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.

4️⃣ تسلط بر زمان
مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.

5️⃣ تسلط بر روابط
مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر).

🔵بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق(ع)
@besadegh1378

🍃🍃🍃

خوش‌بینی کاذب دشمن امید است!
یعنی همان چیزی که بدان احتیاج داریم، آن هم درست به این دلیل که با امید می‌توانیم اعتراف کنیم که شرایط چقدر وخیم است. برخلاف آن، همان بی‌خیالی‌ای که باعث امیدواریِ آدم خوش‌بین می‌شود، او را به‌سمتی می‌برد که موانعی را که باید با آن‌ها روبه‌رو شود دست‌کم بگیرد و دست آخر، چیزی که برایش می‌ماند نوعی اعتمادبه‌نفس کاملاً بیهوده و کاذب است. خوش‌بینی ناامیدی را به اندازهٔ کافی جدی نمی‌گیرد.

🔵بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق(ع)
@besadegh1378

✳️« چرا ترس‌ها باید نوشته شوند؟ »

🔹نوشتن ترس‌ها، احساسات منفی و اضطراب را از قلب بیرون می‌کند. تنها چیزی که ترس ایجاد می‌کند، سوء هاضمه است.

🔹نوشتن ترس‌ها روش خوبی است که احساسات منفی درون خود را وادار کنید که فقط روی کلمات، واکنش نشان دهند.

🔹 اگر ترس‌هایتان را همانند آرزوهایتان بنویسید، خود را در مسیری قرار می‌دهید و گاهی می‌توانید این مسیر را هموارتر کنید.

🔹هرگاه ترس‌هایتان را می‌نویسید، از وجودتان خارج می‌شوند. نوشتن معکوس ترس‌ها، شما را توانمند و پرانرژی می‌سازد تا شروع به تفکری متفاوت کنید و نوعی از پاسخ‌هایی را جذب کنید که بجای درگیر کردن، دنیایی از راه‌حل‌ها را به شما می‌دهد.

🔹نوشتن بیانات معکوس، نه تنها شامل معکوس کردن ترس‌هاست، بلکه جملاتی بوده که جذاب هستند.

📚بنویس تا اتفاق بیفتد
✍دکتر هنریت آنه کلوز

بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق(ع)
@besadegh1378