✳️ به فرزندتان احترام بگذارید

🔹زندگی دموکراتیک مبتنی بر احترام متقابل است، اگر فقط به یک نفر در ارتباطی احترام گذاشته شود، برابری وجود ندارد. ما باید کاملا مطمئن شویم که به کودک و حقوق او احترام می گذاریم.

🔹 تحقیر کردن کودک به هر دلیلی، نشان دهنده بی احترامی شدید به اوست و قطعا نوعی احترام با تمهید آموزشی نیست. این واقعیت که کودک تحت فشار بریده بریده صحبت می کند، نشان می دهد که او در حال حاضر نیز مشکلی دارد. تمسخر، خودپنداره غلط او را، که در مواجهه با ناملایمات ناتوان است و امیدی به او نیست، تقویت می کند.

🔹 احترام به کودک بدین معناست که ما او را انسانی با حقوق مساوی با خودمان برای تصمیم گیری در نظر بگیریم. اما حقوق مشابه به معنای آن نیست که کودک می تواند همه کارهای بزرگترها را انجام دهد. هر کس در خانواده نقش متفاوتی ایفا می کند و هر کدام این حق را دارند که در آن نقش، به آن ها احترام گذاشته شود.

📚كودكان خوشبخت
✍ردولف درايكورس
ترجمه دكتر حميد عليزاده و دكتر عليرضا روحی

🔵بازرگان-مرکز مشاوره بنیاد امام صادق(ع)

@besadegh1378

🍃بیسوادان قرن 21 کسانی نیستند که نمی توانند بخوانند و بنویسند؛ بلکه کسانی هستند که نمی توانند بیاموزند آموخته های کهنه را دور بریزند و دوباره بیاموزند.

@besadegh1378

☘ امروزه کمتر کسی است که در دوران کودکی خود با هنر سر و کار نداشته باشد، این در حالی است که کودکان با این که می دانند مجبور نیستند تا تصاویر درستی از نظر هنری خلق کنند، در راه انجام این کار تلاش می کنند.

🔹هنر را می توان یک ابزار غیر کلامی برای برقراری ارتباط به شمار آورد و برای کسانی که به هر دلیلی در برقراری ارتباط مشکل دارند، می تواند بسیار حائز اهمیت باشد. گاهی افراد با انجام یک فرآیند هنری به برخی از احساسات پنهانی خود و یا به احساساتی که کاملا متوجه آن ها نبوده‌اند پی می برند و از سر در گمی نجات پیدا می کنند.

🔹فرایند هنری گاهی به افراد کمک می کند تا احساساتی مانند خشم و عصبانیت را آزاد ساخته و از این طریق به شیوه ای منطقی احساسات غیر جامعه پسند خود را کنترل کنند.

🔹فرایند هنری فرصتی برای تفریح و بازی در اختیار بزرگسالان قرار می دهد و یافتن چنین فرصتی بعد از گذشت سال ها خلاقیت و سلامتی را در پی خواهد داشت.

@besadegh1378

📝در هر حرفه و شغلی که هستید، نه اجازه دهید که به بدبینی های بی حاصل آلوده شوید و نه بگذارید که بعضی لحظات تاسف بار که برای هر ملتی پیش می آید شما را به یاس و نا امیدی بکشاند.

در آرامش و متانت حاکم بر آزمایشگاه ها و کتابخانه هایتان زندگی کنید.

نخست از خود بپرسید: "من برای یادگیری خود چه کرده ام؟"
سپس همچنان که پیش تر می روید بپرسید: "من برای کشورم چه کرده ام؟"
و این پرسش را آنقدر ادامه دهید تا به این احساس شادی بخش و هیجان انگیز برسید که: "شاید سهم کوچکی در پیشرفت و اعتلای بشریت داشته اید."

اما صرف نظر از هر پاداشی که زندگی به تلاش هایمان بدهد یا ندهد، آنگاه که لحظه مرگ فرا می رسد هر کدام از ما باید قادر باشیم که بگوییم:
«من آنچه در توان داشتم انجام دادم»

👤لوئی پاستور

@besadegh1378

✨چه قدر خوب است که برای تاسف خوردن به حال خودمان نیز زمان مشخص و محدودی در نظر بگیریم. چند دقیقه اشک بریزیم و بعد به استقبال روزی برویم که در پیش رو داریم ...

📕سه شنبه ها با موری
@besadegh1378

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا مَنْ يَرْتَدَّ مِنْكُمْ عَنْ دِينِهِ فَسَوْفَ يَأْتِي اللَّهُ بِقَوْمٍ يُحِبُّهُمْ وَيُحِبُّونَهُ أَذِلَّةٍ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ أَعِزَّةٍ عَلَى الْكَافِرِينَ يُجَاهِدُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلَا يَخَافُونَ لَوْمَةَ لَائِمٍ ۚ ذَٰلِكَ فَضْلُ اللَّهِ يُؤْتِيهِ مَنْ يَشَاءُ ۚ وَاللَّهُ وَاسِعٌ عَلِيمٌ

ای کسانی که ایمان آورده‌اید! هر کس از شما، از آیین خود بازگردد، (به خدا زیانی نمی‌رساند؛ خداوند جمعیّتی را می‌آورد که آنها را دوست دارد و آنان (نیز) او را دوست دارند، در برابر مؤمنان متواضع، و در برابر کافران سرسخت و نیرومندند؛ آنها در راه خدا جهاد می‌کنند، و از سرزنش هیچ ملامتگری هراسی ندارند. این، فضل خداست که به هر کس بخواهد (و شایسته ببیند) می‌دهد؛ و (فضل) خدا وسیع، و خداوند داناست.

قرآن کریم؛ سوره مائده آیه 54

🔅 تجربه فرزند اندیشه است و اندیشه فرزند عمل!

بنجامین دیزرائیلی

@besadegh1378

#سلامت

💢۵ راهکار برای سرکوب اضطراب

اگر اضطراب قسمتی از زندگی روزمره شما شده، باید به دنبال راهی برای از بین بردن آن بگردید. روش های زیر برای کاهش اضطراب کمک کننده هستند:

🔸شناسایی و مدیریت محرک‌ها؛ می‌توان به تنهایی یا با کمک یک درمانگر محرک‌ها را شناخت. بعضی مواقع می‌تواند عوامل مشخصی مانند کافئین یا استعمال سیگار باشد.

🔸پذیرفتن درمان شناختی رفتاری؛ این درمان به مردم کمک می‌کند که راه‌های مختلفی برای تفکر و واکنش به موقعیت‌های اضطرابی پیدا کنند. یک درمانگر می‌تواند سبب تغییر در الگوی رفتاری و تفکرهای منفی شود.

🔸تغییر در رژیم غذایی؛ عوض کردن رژیم غذایی یا مصرف مکمل، قطعا یک روش بلند مدت است.

🔸سالم نگه داشتن بدن و مغز؛ ورزش مداوم، مصرف متعادل مواد غذایی، خواب کافی و در ارتباط بودن با افرادی که برایشان اهمیت دارید راههایی برای از بین بردن اضطراب است.

🔸انجام مدیتیشن روزانه ؛ انجام درست و کامل مدیتیشن اندکی تمرین و زمان احتیاج دارد. مدیتیشن ذهن هنگامی که به درستی انجام شود می‌تواند به مغز کمک کند تا در هنگام بروز افکار مضطرب کننده، آن‌ها را نادیده بگیرد و سرکوب کند

@besadegh1378

🍃خودآگاهی؛ یعنی بیرون شدن از عاداتی که بر جان احاطه یافته‌اند و بر خود نگریستن.
اما "عادت" همواره ملازم با "غفلت" است و از غفلت‌زده نمی‌توان خواست که از غفلت‌زدگی خویش غافل نباشد. عادت، حتی بزرگترین جنایات را رفته‌رفته از اهمیت می‌اندازد و آن را تحمل‌پذیر می‌سازد.

👤شهید سید مرتضی آوینی

@besadegh1378

✳️ تفنگ ها را می فروشند ولی درست هدف گرفتن را نه.
کتابها را می فروشند اما استعداد نویسندگی را نه.
لباس ها را می فروشند اما خوش پوشی را نه.
زره پوش ها را می فروشند اما شجاعت جنگیدن را نه!

به پول اعتماد نکنید و به تلاش فردی عقیده داشته باشید.

📚آنچه فروخته نمی شود
✍خوآن آنتونیو ده ثونثونگی

@besadegh1378

#انتخاب_رشته

✅اهمیت توجه به ویژگی های شخصیتی در انتخاب رشته

مهم ترین عاملی که در انتخاب رشته موثر است "ویژگی های شخصیتی" است که در بسیاری از موارد نادیده گرفته می شود.
🔹هر فردی دارای الگو هایی از تفکر، ادراک، احساسات و رفتار منحصر به خودش است. ویژگی های شخصیتی معمولا در طول زندگی فرد ثابت می ماند. بسته به تفاوت های شخصیتی افراد می توانند عجول یا صبور، برون گرا یا درون گرا، مضطرب یا آرام و... باشند.
🔹رشته و به تبع آن شغل باید به صورتی انتخاب شود که با ویژگی های شخصیتی هماهنگ باشد درغیر این صورت فرد در طول تحصیل و زمان کاری دچار عدم سازگاری با موقعیت می شود.
🔹تست های زیادی برای شناخت شخصیت وجود دارند که افراد با انجام آن ها می توانند به شناخت بهتر از خود برسند و انتخاب رشته بهتری داشته باشد.

@besadegh1378

✨جرات هميشه فرياد نمى كشد.
گهگاه آن صدايى كه در انتهاى روز آرام در گوشَت زمزمه ميكند:
"فردا باز هم تلاش خواهم كرد"، همان جرات است.

@besadegh1378

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ الْحَمْدُ لِلَّهِ الَّذِي وَهَبَ لِي عَلَى الْكِبَرِ إِسْمَاعِيلَ وَإِسْحَاقَ ۚ إِنَّ رَبِّي لَسَمِيعُ الدُّعَاءِ؛ رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلَاةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتِي ۚ رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ


حمد خدای را که در پیری، اسماعیل و اسحاق را به من بخشید؛ مسلّماً پروردگار من، شنونده (و اجابت کننده) دعاست. پروردگارا: مرا برپا کننده نماز قرار ده، و از فرزندانم (نیز چنین فرما)، پروردگارا: دعای مرا بپذیر!

قرآن کریم؛ سوره ابراهیم آیه های ۳۹ و ۴۰

🔅اراده های ضعیف به صورت حرف و گفتار خودنمایی می کنند، در حالی که اراده های قوی جز در لباس عمل و کردار پدیدار نمی شوند.  

👤 گوستاو لوبون

@besadegh1378

💢گاهی مغز خود را به چالش بكشيد. این کار ظرفیت مغز و حافظه را زیاد می کند.

🔸ساعت را برعكس ببندید.
🔸با دست دیگر مسواک بزنيد.
🔸با دست مخالف صبحانه بخورید.

@besadegh1378

🍃"الگوی زیبایی برای دیگران باش"
سعی کن کسی که تو را می بیند، آرزو کند مثل تو باشد.
از ایمان سخن نگو! بگذار از نوری که بر چهره داری، آن را احساس کند.
از عقیده برایش نگو! بگذار با پایبندی تو آن را بپذیرد.
از عبادت برایش نگو! بگذار آن را جلوی چشمش ببیند.
از اخلاق برایش نگو! بگذار آن را از طریق مشاهده ی تو بپذیرد.
از تعهد برایش نگو! بگذار با دیدن تو، از حقیقت آن لذت ببرد.
بگذار مردم با اعمال تو خوب بودن را بشناسند.

👤احمد شاملو

🔵بازرگان-مرکز مشاوره بنیاد امام صادق(ع)

@besadegh1378

✳️ما از ترس طرد شدن مدعی شدیم کسی هستیم که نبودیم.
ترس از طرد شدن تبدیل به ترس از مطلوب نبودن شد.
سرانجام ما به کسی تبدیل شدیم که در حقیقت نیستیم.
تبدیل به رونوشتی شدیم از باورهای مادر، پدر، دوستان و جامعه…!

📚 چهار میثاق
✍🏻 دون میگوئل روئیز

@besadegh1378