🍃سرزنش

سرزنش رفتاری است که ما هنگامی انجام می دهیم که رفتار دیگری را تأیید نمی کنیم و می خواهیم او را متوجه کنیم که رفتارش چه پیامدی داشته است. در واقع سرزنش کردن مقصر دانستن شخص دیگر است، برای اتفاق ناخوشایندی که رخ داده و یا اتفاق خوشایندی که رخ نداده است.
الگوی کلی آن این است که "همه اش تقصیر توست که....." جای خالی را می‌توانید با هرچیزی پر کنید.

ما سرزنش می کنیم تا دیگری رفتاری که ما غلط می انگاریم را متوقف کند. آیا مؤثر است؟ قطعاً مؤثر است...گاهی اوقات، در غیر این صورت ما هیچگاه این رفتار را انجام نمی دادیم.

اما مشکل "سرزنش" این است که ما دیگری را شرمنده می کنیم. اگر ما واقعاً باور داریم که هرآنچه از انسان سر می‌زند، بهترین تلاش او برای رسیدن به خواسته هایش است، چرا کسی را برای بهترین تلاشش سرزنش می کنیم؟؟

سرزنش هرگز به روابط ما کمکی نمی‌کند. هیچ کسی از رهگذر سرزنش دیدن، انسانی بهتر نمی شود.
 
به عنوان تمرین، از این پس توجه کنید چرا و چه زمانی سرزنش می کنید. توجه روی یک رفتارِ خاص مثل سرزنش کردن، باعث افزایش هشیاری شما می شود. ما معمولاً زمانی که آسیب دیده ایم و یا خشمگین هستیم تمایل داریم که دیگری را سرزنش کنیم. این بار، هنگامی که احساس خشم می کنید از فرد مورد اعتمادتان بخواهید تا به شما کمک کند، تمایلتان به سرزنش را تشخیص دهید.

از خودتان بپرسید: "اگر این شخص، رفتاری را که من مورد سرزنش قرار می دهم متوقف کند، چگونه زندگی من بهتر می شود؟" سپس از خودتان سوال بعدی را بپرسید: "آیا برای من راهی وجود دارد که به این خواسته ام برسم، صرف نظر از اینکه دیگری تغییری بکند یا نکند؟" پاسخ هایتان را جایی یادداشت کنید.

@besadegh1378

☘"سنگريزه" ريز است و ناچيز. اما اگر در جوراب يا کفش باشد، ما را از راه رفتن باز میدارد!

در زندگی هم بعضی مسائل ريزاند و ناچيز، اما مانع حرکت به سمت خوبیها و آرامش ما ميشوند!

کم احترامی يا نامهربانی به والدين؛
نگاه تحقيرآميز به فقرا؛
تکبر و فخرفروشی به مردم؛
منت گذاشتن هنگام کمک کردن؛
نپذيرفتن عذر خطای دوستان؛
بخشی از سنگريزه‌های مسير تکامل ما هستند!

آنها را بموقع کنار بگذاريم تا از زندگی لذت ببریم.

@besadegh1378

✨اسرار ازل را نه تو دانی و نه من
وین حل معما نه تو دانی و نه من
هست از پس پرده گفتگوی من و تو
چون پرده بر افتد نه تو مانی و نه من

👤خیام

@besadegh1378

بازخوانی #تصنیف *بگذر تا بسوزم*
#علیرضا_قربانی
آهنگساز: #همایون_خرم
ترانه سرا: #تورج_نگهبان
#دستگاه_شور

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَلْتَنْظُرْ نَفْسٌ مَا قَدَّمَتْ لِغَدٍ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ

ای کسانی که ایمان آورده‌اید از (مخالفت) خدا بپرهیزید؛ و هر کس باید بنگرد تا برای فردایش چه چیز از پیش فرستاده؛ و از خدا بپرهیزید که خداوند از آنچه انجام می‌دهید آگاه است!

قرآن کریم؛ سوره حشر ، آیه 18

🔅گاهی خراب کردن پل های پشت سر، چیز بسیار بدی هم نیست؛ چون باعث می شود نتوانید به جایی برگردید که از همان اول هم نباید قدم می گذاشتید.

👤مارک تواین

@besadegh1378

🍃قانون ۵ دقیقه

هر گاه برای انجام کاری حوصله نداشتید
به خود بگوئید فقط برای ۵ دقیقه آن را انجام بده
سپس فقط برای ۵ دقیقه کار مورد نظر را انجام دهید
معمولا بعد از ۵ دقیقه درگیر کار شده اید و می توانید کارتان را ادامه دهید

@besadegh1378

وارث مُلک تبسم، کاظم است
عشق عالمتاب هفتم، کاظم است
آفرینش، سوره ای از مهر او
بر لب هستی، تبسّم کاظم است

🌺ولادت امام موسی کاظم(ع) مبارک باد🌺

@besadegh1378

‍ پنج شنبه است و ياد درگذشتگان:

🍃🌹اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🌹

پنجشنبه و یاد آوری خاطره‌ های به جامانده😔
پنجشنبه و چشم انتظاریِ عزیزان سفر کرده😔

‏
✳️این بهترین دلیل برای آموختن تاریخ است:
خودداری از پیش‌بینی آینده،
آزاد کردن خود از گذشته
و انتخاب انواع دیگری از تقدیر...

آزادی کامل طبعا وجود ندارد.
ما نمی‌توانیم از تاثیرات گذشته
به دور باشیم.

اما مقداری آزادی بهتر از فقدان آن است...!


📚انسان‌ خداگونه
✍یووال‌ نوح‌هراری

@besadegh1378

☘کارل یونگ، روان پزشک سوئیسی نوشت: بزرگ ترین باری که کودک باید به دوش بکشد زندگی نزیسته والدین است. منظور او این بود که هرجا و هرگونه که والدین در زمینه رشدشان در زندگی گیر کرده بودند به عاملی درونی برای ما تبدیل می شود و ما نیز در همان جا گیر می کنیم. ما اغلب خودمان را در حال دست و پنجه نرم کردن با مسائل حل نشده ی والدین‌مان می بینیم. گاهی ممکن است الگوهای نیاکان‌مان را تکرار کنیم یا شاید شورش کنیم و سعی کنیم کاری خلاف آن‌ها انجام دهیم. ضدیت با تاثیر والدین همان قدر محدود کننده است که سازش با آن.

مثال: پدر فوتبال دوستی که رویاهای خودش را حتی اگر به ضرر رشد فرزندانش باشد باز هم از طریق او دنبال می‌کند. یا مادری که کمبودهای زندگیش را به دخترانش منتقل می‌کند این‌ها مثال های ساده ی زندگی نزیسته‌ای هستند که به طور ناخودآگاه به نسل بعد منتقل شده‌اند. مادام که ما ناآگاهانه به جاه طلبی‌ها یا برنامه‌ها یا محدودیت‌های والدینمان خدمت می کنیم، اسیر گذشته هستیم.

📚زندگی نزیسته ات را زندگی کن

@besadegh1378

✨امیرالمومنین علیه السلام می فرمایند :
نظرات گوناگون را در برابر هم قرار دهید، تا آنچه صواب است به دست آید و اندیشه‌ها را همانند به هم زدن مشک برای گرفتن کره به هم زنید تا آرای صحیح و استوار حاصل آید.

@besadegh1378

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ الَّذِينَ يُنْفِقُونَ فِي السَّرَّاءِ وَالضَّرَّاءِ وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ وَاللَّهُ يُحِبُّ الْمُحْسِنِينَ

همانها که در توانگری و تنگدستی، انفاق می‌کنند؛ و خشم خود را فرو می‌برند؛ و از خطای مردم درمی‌گذرند؛ و خدا نیکوکاران را دوست دارد.

قرآن کریم؛ سوره آل عمران، آیه‌ 134

🔅بجو آن صبح صادق را
که جان بخشد خلایق را

هزاران مست عاشق را
صبوحی و امان باشد

👤مولانا

@besadegh1378

✳️ما در جامعه ای زندگی می کنیم که
کلمه‌ی نمی دانم و بلد نیستم
کمتر از هر کلمه دیگری به گوشمان می خورد.
چطور جماعتی تا قبل از این که بدانند که نمی دانند،
به دنبال دانستن خواهند رفت ...
مگر ممکن است؟

📚 جامعه شناسی خودمانی

@besadegh1378

" تحقیر انتخاب رشته، پایانی بر دوران مدرسه:

یک سال دیگر هم با بیش از یک میلیون جوان شرکت کننده در کنکور سراسری گذشت. گذشته از تحملِ سال ها تحقیر و رقابت های ناسالم در طول دوران تحصیل اشان،این دانش آموزان جوان اینده ساز کشورمان با آخرین تیر ترکش نظام آموزشی متوسطه یعنی "انتخاب رشته" با مدرسه خداحافظی کردند.
در کدام جامعه پیشرفته ای دیده اید دانش آموزان کارنامه ای به دست ، گاه با چشم گریان و ناامید از همه چیز ، گاه با نگرانی و تردیدهای جانکاه و گاه خشمگین و سرخورده، بین این مرکز و آن مرکز مشاوره انتخاب رشته، تلو تلو خوران به دنبال یک نامعلوم سرگردان باشند و در برزخ هولناک بلاتکلیفی و تردید اسیر آیند؟

در کدام جامعه پیشرفته ای دیده اید که به جای اینکه برای جوانان سرشار از استعداد و توانمندی کشورشان بستر تحصیل در رشته و دانشگاه مورد علاقه اشان را فراهم کنند ، یک تکه کاغذ پاره به اسم کارنامه به دستشان بدهند و به این جوانان بینوا بگویند:
تو نمیتوانی این رشته را انتخاب کنی, تو فقط میتوانی آن رشته را انتخاب کنی. تو اصلا باید به فلان زیرگروه فکر هم‌نکنی.

تعیین رشته در ایران یکی از بزرگترین تحقیرهای طول زندگی برای بسیاری از جوانان ما است و دکانی برای خود نمایی افرادی که فقط بعنوان کسب در آمد وارد کارزار با داوطلبین قبول شده در کنکور شده اند. وبه جیب خود فکر می کنند.
حس این که در واقع کارنامه کنکور به آن ها میگوید که طبق نمرات اشان ،آن ها لایق هیچ رشته و دانشگاهی به جز چند رشته و دانشگاه محدود نیستند، توان دنبال کردن علایق و ارزوهایشان را ندارند و باید سر تعظیم در برابر کارنامه ها فرود آورند حسی است که هر امید و انگیزه ای را در یک جوان هجده- بیست ساله نابود می کند. و بعضا کسانی که تعیین رشته می کنند به آن دامن می زنند.
تصور این که هر ساله و برای سال های سال آمال و آرزوهای ملیون ها جوان بدین گونه زیر چرخ بی رحم استبداد تعیین رشته به فنا رفته و می رود،عمق فاجعه را نشان خواهد داد.

و این روش انتخاب رشته خود یکی از عواملی است که علی رغم وجود ده ها میلیون تحصیل کرده دانشگاهی در ایران، هیچ اتفاق خاص علمی و پژوهشی در این کشور رخ نمی دهد؛ نه اختراعی ، نه اکتشافی،نه نظریه ای و نه مکتب فکری.
وقتی با تحمیل و از سر ناچاری رشته ای را انتخاب میکنید که گاه تا پایان عمر زجرتان می دهد،چگونه میتوانید از آن اندیشمند و پژوهنده بیرون بیایید؟

آیا اصرار بر ادامه این روش انتخاب دانشجو یک عمل عامدانه برای تحقیر و تضعیف روحیه اراده انتخاب آزاد در جوانان است ؟ یا این تنها ناشی از فقر مدیریت است ؟ خود سئوال بزرگی است.

☘ خواسته‌ی خود را آرام بگویید.
مطمئن باشید به نتیجه بهتری می رسید.

تحقیقات نشان داده است؛ ده درصد اختلاف‌ها به خاطر اختلاف عقیده هستند و نود درصد به خاطر تُن صداى نامناسب

@besadegh1378