افراد زیادی در فصلِ پاییز ، دچارِ نابسامانیِ عاطفی می شوند و قسمتِ اعظمِ این موضوع ، به کوتاهیِ روزها و هوایِ گرفته و ابریِ این فصل بر می گردد .
هوا سرد تر شده ، روابط کاهش پیدا می کند و به تبع آن ، گشت و گذار و تفریحات هم کمتر می شود .
اما به قولی ؛ درمانِ هر دردی را باید در همان درد جستجو کرد .
در علمِ روانشناسی ، روشی هست به نامِ (رنگ درمانی) و طبقِ تحقیقات انجام شده اصلی ترین رنگ ها در درمان افسردگی ، رنگ های قرمز و نارنجی هستند .
و پاییز ، کلکسیونِ زیبایی از بهترین رنگهاست .
کافیست برنامه ی مدونی برای پیاده روی در روزهای پاییز داشته باشید و برگهای خوشرنگ و زیبای اطرافتان را با اشتیاق و لذت ، تماشاکنید و آرام و آهسته و با تداعیِ خاطراتِ خوب ، در پیاده روهایِ شهر قدم بزنید . قدم زدن ، برای روح و روان انسان ، معجزه می کند .
لباس های با رنگ تیره نپوشید ! رنگ تیره ، استعداد عجیبی در تزریقِ ناامیدی و افکارِ منفی دارد ، تا می توانید از خانواده ی رنگ های سرد ، فاصله بگیرید .
خودتان را بیشتر از همیشه دوست داشته باشید و برای حفظِ سلامتی تان ، از میوه های نوبرانه ی پاییز استفاده کنید .
بی حوصله نباشید ! هر روز حتی به میزانِ کم ، ورزش کنید ، ورزش روحیه را تقویت می کند .
آبِ بیشتری بنوشید تا در طولِ روز ، احساس نشاط و شادابیِ بیشتری داشته باشید .
و مهمترین مسئله ؛ روابط اجتماعی است ؛
تا حدِ امکان ، ارتباط با اطرافیانتان را حفظ کنید .
اجازه ندهید ذهنتان فرصتِ مرورِ خاطراتِ ناخوشایند و تلخِ گذشته را پیدا کند . خودتان را مشغول کنید ؛ با آدم هایِ خوب ، با کارهایی که دوست دارید ، با یادگیری ، موسیقی یا هر چیز که حالتان را بهتر می کند .
بجای فکر کردن به مشکلات ، آنها را با تمرکز و تلاش و آرامش ، حل کنید !
برایِ افزایشِ بینش و انسجامِ فکری ، زمان هایی را کتاب بخوانید و با دوستانتان تبادلِ عقیده داشته باشید .
پاییز ، چالشِ خوبی ست تا آدم ها یاد بگیرند ؛ برایِ خوشبختی ، باید از خودشان شروع کنند .
به اهدافت فکر کن ،
کتاب بخوان ،
شاد باش ،
ورزش کن و
قدم بزن ...
پاییز ، معجزه ی زیبای آفرینش است ،
کافیست خودت را دوست داشته باشی !!!
@f1_emamsadegh

از ترسِ طرد شدن،
مدعی می‌شویم کسی هستیم که واقعا نیستیم!
ترس از طرد شدن،
تبدیل به ترس از مطلوب نبودن می‌شود.

سرانجام به کسی تبدیل می‌شویم
که در حقیقت نیستیم.
تبدیل به رونوشتی می‌شویم
از باورهای مادر، پدر، و جامعه…

انعکاس چیزی باشید:
که میخواهید در دیگران ببینید

اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ قَالَ يَا قَوْمِ أَرَأَيْتُمْ إِنْ كُنْتُ عَلَىٰ بَيِّنَةٍ مِنْ رَبِّي وَرَزَقَنِي مِنْهُ رِزْقًا حَسَنًا ۚ وَمَا أُرِيدُ أَنْ أُخَالِفَكُمْ إِلَىٰ مَا أَنْهَاكُمْ عَنْهُ ۚ إِنْ أُرِيدُ إِلَّا الْإِصْلَاحَ مَا اسْتَطَعْتُ ۚ وَمَا تَوْفِيقِي إِلَّا بِاللَّهِ ۚ عَلَيْهِ تَوَكَّلْتُ وَإِلَيْهِ أُنِيبُ

گفت: «ای قوم! به من بگویید، هرگاه من دلیل آشکاری از پروردگارم داشته باشم، و رزق (و موهبت) خوبی به من داده باشد، (آیا می‌توانم بر خلاف فرمان او رفتار کنم؟!) من هرگز نمی‌خواهم چیزی که شما را از آن باز می‌دارم، خودم مرتکب شوم! من جز اصلاح -تا آنجا که توانایی دارم- نمی‌خواهم! و توفیق من، جز به خدا نیست! بر او توکّل کردم؛ و به سوی او بازمی‌گردم!


قرآن کریم؛ سوره هود، آیه ۸۸

بازدید مدیر عامل محترم بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق(ع) از کلاس های درس، در آستانه سال تحصیلی جدید و ارائه رهنمودهای لازم برای آموزگاران .

دبستان دخترانه واحد توحید 👇

روز جهانی مصرف کننده سبز

بیست و هشتم سپتامبر، برابر با ۶مهر ،
روز جهانی مصرف کننده سبز، می‌تواند زمانی برای تفکر درباره چگونگی مصرف و  تاثیر تصمیمات خرید ما بر محیط زیست باشد.
هر چند که تا زمانی که مصرف وجود دارد، آلودگی نیز وجود خواهد داشت، ولی می‌توان با اتخاذ گزینه‌های سبز،آن را در حد قابل قبول و مجازی نگه داشت. تاکید روز جهانی مصرف کننده بر افزایش آگاهی، اهمیت بازیافت و کاهش مصرف و تولید زباله است.

@sadeghpd1

🔰 ۵ مهرماه، سالگرد شکست حصر آبادان گرامی باد.
بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق (ع)

📌درفصل پاییز، منابع غذایی غنی از ویتامین دی را فراموش نکنید:

🐟ماهی های چرب
🍄قارچ
💊مکمل های ویتامین دی
🍳زرده تخم مرغ
🥜غلات غنی شده