هر آروزیی داشته باشید برآورده میشود.
چون وقتی چیزی به ذهنتان عبور می کند،
خداونداستعدادش را درون شما قرار داده است.

‌
گاهی آدمها فقط میخواهند شنیده شوند، حرف بزنند و گفته شوند.
گاهی فقط باید نشست و آدمها را شنید...

كاغذ سفيد را هر چقدر هم تميز و زيبا باشد
كسی قاب نمی‌گيرد،
برای ماندگاری در ذهن‌ها بايد حرفی برای گفتن داشت...

کمترین مهربانی
میتواند این باشد
که در انتهای شب
برای آرامش یکدیگر دعا کنیم....
شب بخير

☀️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلَاةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتِي ۚ رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ

پروردگارا! مرا و فرزندانم را برپاکنندگان نماز قرار ده! پروردگارا! دعایم را [دربارۀ من و فرزندانم] مستجاب کن !
(قرآن کریم؛ سوره ابراهیم، آيه ۴۰)

کودکی که والدین نیازهایش را برآورده نکرده‌اند، احساس بسیار عمیقی از استیصال، بی‌پناهی و ناامنی را تجربه می‌کند و شیوه واکنش به این اضطراب اولیه تا حد بسیاری سلامت هیجانی او را تعیین می‌کند.
سلامت هیجانی هر فرد رابطه بسیار عمیقی با چگونگی پاسخ او به اضطراب اولیه دارد.
🌿

١_ ترسناك ترين جاي جهان ذهن شماست.
٢_ عمل باشيد نه عكس العمل ، صدا باشيد نه انعكاس صدا .
۳_ مراقب بدن خود باشيد ، زيرا تنها جايي است كه تا آخر عمر در آن زندگي مي كنيد .
٤_ اجازه ندهيد رفتار ديگران آرامش دروني شما را بهم بزند .
٥_ آرزو كردن براي اينكه جاي شخص ديگري باشيد ، يعني ناديده گرفتن خودتان.
٦_ ارزش شما با رفتار ديگران با شما، تعيين نمي شود.
٧_ اگر كسي كار اشتباهي انجام داد، همه خوبي هايش را فراموش نكنيد.
٨_ قهرمان بودن يعني ايمان به خود، وقتي ديگران به شما اعتقادي ندارند.
٩_ كساني كه در گذشته زندگي مي كنند، آينده خود را محدود مي كنند.
١٠_ هيچ يك از ما برنده يا بازنده به دنيا نيامده ايم ، انتخاب كننده به دنيا آمده ايم .
‌‌‌‌‌‌‌‌‌

📚📚۷ دلیل برای آنکه کتاب بخوانیم:

2⃣ کتاب ها به شما انگیزه می دهد.
2⃣کتاب ها برای مغز خوب هستند.
3⃣کتاب ها تفکر انتقادی را پرورش می دهند.
4⃣کتاب ها استرس را کم می کنند.
5⃣کتاب ها در شما عزت نفس ایجاد می کنند.
6⃣کتاب ها دانش شما را افزایش می دهند.
7⃣کتاب قوه تفکر و تخیل شما را قوی تر می سازد.

@ https://t.me/em2_emamsadegh

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ أَمْ حَسِبَ الَّذِينَ اجْتَرَحُوا السَّيِّئَاتِ أَنْ نَجْعَلَهُمْ كَالَّذِينَ آمَنُوا وَعَمِلُوا الصَّالِحَاتِ سَوَاءً مَحْيَاهُمْ وَمَمَاتُهُمْ ۚ سَاءَ مَا يَحْكُمُونَ

آیا کسانی که مرتکب بدی ها و گناهان شدند گمان کردند که ما آنها را همچون کسانی قرارمی‌دهیم که ایمان آورده و اعمال صالح انجام داده‌اند که حیات و مرگشان یکسان باشد؟! چه بد داوری می‌کنند!

قرآن کریم؛ سوره جاثیه ، آیه ‍۲۱

وقتی آدم‌ها در غم یکدیگر شریک نشوند،
غم در آدم‌ها شریک می‌شود.

فردریک بکمن

بعضی اوقات اتفاقات بدی که در زندگی ما رخ می دهند،
ما را به طور مستقیم در مسیر بهترین چیز هایی قرار می دهد
که ممکن است برای ما اتفاق بیفتد...

آلفرد آدلر در بعضي موارد به بيماران اندوهگين خود مى‌گفت:
هر روز فكر كنيد چطور مى‌توانيد يك نفر ديگر را خوشحال كنيد. زيرا، انديشه خوشحال كردن ديگران ما را از تفكر درباره خودمان باز میدارد و بزرگترين عامل نگرانى ترس و اندوه انديشيدن درباره خود است.

شادمانى انسان و شادمانى ديگران به يكديگر بستگى دارد.
خیرخواهی، ودوستی ویژگی انسان است.
لازم نيست مصلح اجتماعى باشيد كه بتوانيد دنياى بهترى بسازيد.
بلكه همين كه دنياى خصوصى خودتان را بهتر كنيد خدمت بزرگى كرده‌ايد !

طبیعت انسان
آلفرد آدلر

⭕️تغییرات شیوه‌نامه‌ی مرکز مبارزه با بیماری‌های عفونی ایالات متحده درباره‌ی ویروس کورونای جدید

بخش اول
بیماران باید تا چند روز در قرنطینه‌ی خانگی بمانند؟


🔹افراد علامت‌داری که علایم خفیف تا متوسط دارند، باید تا چه زمان در قرنطینه‌ی خانگی بمانند؟

حداقل ۱۰ روز بعد از بروز اولین علایم گذشته باشد
۲۴ساعت بدون داروی تب‌بر، تب نداشته باشد
علایم مرتبط با بیماری، واضحا بهبود یافته باشد

🔹افراد علامت‌داری که علایم شدید دارند، باید تا چه زمان در قرنطینه‌ی خانگی بمانند؟

حداقل ۲۰ روز بعد از بروز اولین علایم گذشته باشد
۲۴ساعت بدون داروی تب‌بر، تب نداشته باشد
علایم مرتبط با بیماری، واضحا بهبود یافته باشد


🔹افراد بدون علامت که تست مخاط (pcr) آن‌ها مثبت شده است (ناقلین بی‌علامت) باید تا چه زمان در قرنطینه‌ی خانگی بمانند؟

بعد از گذشت ۱۰ روز از روزی که تست انجام شده، در صورتی که هم‌چنان بی‌علامت باشد، قرنطینه تمام می‌شود.
اگر در طی این مدت علایم پیدا کرد، مشابه با موارد علامت‌‌دار که در بالا توضیح داده شد، عمل شود.

@iran_times

⭕️تغییرات شیوه‌نامه‌ی مرکز مبارزه با بیماری‌های عفونی ایالات متحده درباره‌ی ویروس کورونای جدید

بخش دوم
اگر کسی قبلا بیمار بوده و مجددا دچار علایم شده، باید دوباره تست بدهد؟

🔹کسانی که قبلا به کووید_۱۹ مبتلا شده‌اند و بهبود یافته‌اند، اگر ۹۰روز از شروع علایم بیماری قبلی‌شان گذشته باشد، نیاز دارند که مجددا تست مخاط (pcr) انجام دهند.

@iran_times

⭕️تغییرات شیوه‌نامه‌ی مرکز مبارزه با بیماری‌های عفونی ایالات متحده درباره‌ی ویروس کورونای جدید

بخش سوم
آن‌هایی که در “تماس نزدیک” با بیمار یا بیماران کورونایی بوده‌اند، چه کنند؟


🔹”تماس نزدیک” شامل این موارد است:

حداقل ۱۵ دقیقه در فاصله‌ی کم‌تر از یک و نیم متری فرد مبتلا بوده باشد.
از فرد مبتلا به کووید_۱۹ مراقبت کرده باشد
با فرد مبتلا و یا ترشحات تنفسی او تماس داشته باشد
ظرف آب یا غذای مشترک با فرد مبتلا داشته باشد

🔹این افراد همگی باید به قرنطینه بروند، و تا ۱۴ روز بعد از “تماس نزدیک” ایزولاسیون خانگی را ترک نکنند. در طی این مدت خود را از نظر علایم کووید_۱۹ مثل تب، تنگی نفس، و سرفه بررسی کنند.

@iran_times

استانهای تهران، اصفهان، بوشهر، هرمزگان، قزوین، مرکزی، خراسان شمالی، همدان، خراسان جنوبی، سمنان، سیستان و بلوچستان، اردبیل و کهگیلویه و بویر احمد هم در وضعیت هشدار قرار دارند.

@iran_times