«اللَّهُ يُنَجِّيكُمْ مِنْهَا وَمِنْ كُلِّ كَرْبٍ ثُمَّ أَنْتُمْ تُشْرِكُونَ»
هیچ وقت فراموش نکنید:
که خدا وند شمارا از سختی ها و از هر اندوهی نجات میدهد
هیچ وقت فراموش نکنید:
که خدا وند شمارا از سختی ها و از هر اندوهی نجات میدهد
🏆المپیاد ریاضی مدارس سنگاپور
(SINGA 2023)
✴️یکی دیگر از المپیادهای بین‌المللی ریاضی ، SINGA می‌باشد.
در مقایسه با المپیاد SASMO, این المپیاد
📌 سطح سؤالات پایین‌تر،
📌تعداد سؤالات کمتر،
📌و نمره منفی ندارد.
✴️این المپیاد در دو مرحله برگزار می‌شود و مدال آوران آن تنها می‌توانند در المپیاد SINGA FAINAL شرکت کنند.
✴️آزمون آن روز پنجشنبه ۹ شهریور ماه به‌صورت حضوری برگزار می‌شود.
✴️آخرین مهلت ثبت‌نام، ۱۰ مرداد ماه می‌باشد.
👈چنانچه متقاضی ثبت‌نام و شرکت در این المپیاد هستید، می‌توانید از طریق لینک زیر وارد گروه شوید و اعلام آمادگی کنید.
👇لینک گروه متقاضیان شرکت در المیپاد SINGA :
https://t.me/+jjAhIx_1dFw3MTI0
پولادی/مسؤول المپیادهای بین‌المللی بنیاد امام صادق(ع)
(SINGA 2023)
✴️یکی دیگر از المپیادهای بین‌المللی ریاضی ، SINGA می‌باشد.
در مقایسه با المپیاد SASMO, این المپیاد
📌 سطح سؤالات پایین‌تر،
📌تعداد سؤالات کمتر،
📌و نمره منفی ندارد.
✴️این المپیاد در دو مرحله برگزار می‌شود و مدال آوران آن تنها می‌توانند در المپیاد SINGA FAINAL شرکت کنند.
✴️آزمون آن روز پنجشنبه ۹ شهریور ماه به‌صورت حضوری برگزار می‌شود.
✴️آخرین مهلت ثبت‌نام، ۱۰ مرداد ماه می‌باشد.
👈چنانچه متقاضی ثبت‌نام و شرکت در این المپیاد هستید، می‌توانید از طریق لینک زیر وارد گروه شوید و اعلام آمادگی کنید.
👇لینک گروه متقاضیان شرکت در المیپاد SINGA :
https://t.me/+jjAhIx_1dFw3MTI0
پولادی/مسؤول المپیادهای بین‌المللی بنیاد امام صادق(ع)
▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ واسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ
از پروردگار خود، آمرزش بطلبید؛ و به سوی او بازگردید؛ که پروردگارم مهربان و دوستدار (بندگان توبه‌کار) است!»
------------------
(قرآن کریم؛ سوره هود، آیه 90)
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ واسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ
از پروردگار خود، آمرزش بطلبید؛ و به سوی او بازگردید؛ که پروردگارم مهربان و دوستدار (بندگان توبه‌کار) است!»
------------------
(قرآن کریم؛ سوره هود، آیه 90)
در شامگاه ۲۶ تیرماه۱۴۰۲ همزمان با آیین اختتامیه دهمین جشنواره تدریس برتر دبیران و معلمان برتر سراسر کشور که به میزبانی دانشگاه فرهنگیان ومعاونت محترم آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش در استان زنجان برگزار گردید ،سید محمد حسینی دبیر شیمی دبیرستان امام صادق متوسطه دوم پسرانه مفتخر به کسب رتبه اول کشوری در این جشنواره گردید و برگ زرین دیگری را در افتخارات بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق علیه السلام رقم زد.
در این آیین با حضور مهندس کاظمی معاونت محترم آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش، دکتر انصاری راد معاونت محترم دانشگاه فرهنگیان، دکتر اسماعیلی مدیر کل محترم آموزش و پرورش استان زنجان از ایشان تقدیر به عمل آمد.
شایسته بیان است ایشان در مجموع نمرات و اعلام نظر هیات داوران تخصصی وزارت آموزش و پرورش به عنوان رتبه اول در بین رشته های علوم پایه (زیست شناسی، فیزیک، شیمی و ریاضی ) نائل آمده اند که با آرزوی موفقیت روز افزون، صحت ،سلامتی و عاقبت بخیری برای ایشان داریم .
دفتربنیادفرهنگی‌آموزشی‌امام صادق(ع)
در این آیین با حضور مهندس کاظمی معاونت محترم آموزش متوسطه وزارت آموزش و پرورش، دکتر انصاری راد معاونت محترم دانشگاه فرهنگیان، دکتر اسماعیلی مدیر کل محترم آموزش و پرورش استان زنجان از ایشان تقدیر به عمل آمد.
شایسته بیان است ایشان در مجموع نمرات و اعلام نظر هیات داوران تخصصی وزارت آموزش و پرورش به عنوان رتبه اول در بین رشته های علوم پایه (زیست شناسی، فیزیک، شیمی و ریاضی ) نائل آمده اند که با آرزوی موفقیت روز افزون، صحت ،سلامتی و عاقبت بخیری برای ایشان داریم .
دفتربنیادفرهنگی‌آموزشی‌امام صادق(ع)
سرکار خانم توانا نیا
مدیر محترم دبستان پسرانه واحد شهید مطهری
با توجه به تجارب ارزنده جنابعالی، ضمن تشکر از سرکار خانم نیک پی،با حفظ سمت سرپرستی پیش دبستانی دخترانه بنیاد به شما محول می گردد.
معاون بنیاد-ماشالله غزیزی
مدیر محترم دبستان پسرانه واحد شهید مطهری
با توجه به تجارب ارزنده جنابعالی، ضمن تشکر از سرکار خانم نیک پی،با حفظ سمت سرپرستی پیش دبستانی دخترانه بنیاد به شما محول می گردد.
معاون بنیاد-ماشالله غزیزی
مشاوره‌ی فلسفی چیست و به چه کار می‌آید؟
🌹🌹
مارکس جمله‌ی مشهوری دارد که می‌گوید: فیلسوفان تاکنون جهان را تفسیر می‌کرده‌اند و زین‌پس باید به تغییر جهان بپردازند.
این اندیشه در واقع مبنای تغییر در نقش فلسفه از حوزه‌ی ذهنی و انتزاعی به حوزه‌ی واقعی و عینی زندگی بشر بوده است.
در سالیان اخیر فلسفه تلاش کرده است به متن زندگی انسان مدرن بیاید و از رنجهای او بکاهد. در این راستا رشته‌های مضاف گوناگونی بوجود آمدند که مهمترین آنان فلسفه برای کودکان، فلسفه برای نوجوانان، فلسفه برای مردم، فلسفه برای زندگی و مشاوره‌ی فلسفی است.
مشاوره‌ی فلسفی تلاش دارد با تغییر جهان‌بینی بنیادین فرد یا گروه مراجع کننده به کاهش آلام و رنجهای انسان و معنامند کردن زندگی بپردازد. از مشهورترین درمانگران فلسفی می‌توان به اروین یالوم اشاره کرد که تمام کتابهای او تاکنون به فارسی ترجمه شده است و مهمترین آنان عبارتند از: وقتی نیچه گریست، درمان شوپنهاور، مساله‌ی اسپینوزا و دهها کتاب دیگر.
زیربنای این دیدگاه، مکتب فلسفی اگزیستانسیالیسم است که کوشش خود را در سالهای پس از دو جنگ جهانی مصروف آن داشته است که حق انتخاب، اختیار، آزادی و مسوولیت بشر را برای خلق یک زندگی منحصر به فرد و معنادار به کار گیرد.
مشاوره فلسفی با استفاده از مفاهیم فلسفی، تکنیکهای روانشناختی و زبان هنر و ادبیات برای کسانی که ارزشهای آنان دستخوش تحول شده، احساس پوچی می‌کنند، از زندگی نارضایتی دارند، هدف زندگی خود را گم کرده‌اند و دهها مشکل دیگر دارند یک بسته‌ی مکمل فراهم می‌کند که به کمک روان‌درمانگر فلسفی و با یک گفتگوی آزاد و بدون مرز به شناخت زیربناهای فکری فرد و تغییر آنها اقدام می‌کند.
مشاور فلسفی تلاش می‌کند جهان پدیداری مراجع را درک کند. گوش کردن به قول هایدگر تنها گوش‌کردن نیست بلکه دقت کردن هم هست. بر این اساس مشاور فلسفی با استفاده از ابزارهای اندیشیدن فلسفی، مانند تحلیل مفهومی و تحقیقات پدیدارشناسانه، به مراجع در کشف معنای زندگی‌اش یاری می رساند. از طریق این کاوش‌ها مراجع به بینش‌های جدیدی دست می‌یابد که به جهان‌بینی و نگرش او نسبت به زندگی رنگ می‌بخشد. آنچه در مشاوره فلسفی مورد نظر است، تأثیرگذاری مفهومی بر زندگی مراجع، غنا بخشیدن و پرورش جهان بینی او، تسهیل فرایند تغییر، بازگشت تعادل مختل شده‌ی او، غلبه بر ناتوانی در تصمیم‌گیری و توانمند ساختن او برای انتخاب از طریق ژرف‌اندیشی سازنده است. هدف مشاوره فلسفی، نیل به یک دیدگاه انسانی، پیشرفت در اندیشیدن علمی، دست‌یابی به تغییر عمیق فلسفی، کمک به پذیرش خود با همه‌ی نقاط ضعف و قوت، افزایش مدارا با دیگران، پذیرفتن احتمال و عدم قطعیت، افزایش اراده و انتخاب شخصی، رشد خودآگاهی، پذیرش خطای انسان و نایل آمدن به آزادی بیشتر بشری و در نهایت تقویت خودراهبری مراجع و توانمند ساختن او برای حل مساله و خلق معنای جدید زندگی توسط خود اوست.
دکتر مهین بر خورداری
🌹🌹
مارکس جمله‌ی مشهوری دارد که می‌گوید: فیلسوفان تاکنون جهان را تفسیر می‌کرده‌اند و زین‌پس باید به تغییر جهان بپردازند.
این اندیشه در واقع مبنای تغییر در نقش فلسفه از حوزه‌ی ذهنی و انتزاعی به حوزه‌ی واقعی و عینی زندگی بشر بوده است.
در سالیان اخیر فلسفه تلاش کرده است به متن زندگی انسان مدرن بیاید و از رنجهای او بکاهد. در این راستا رشته‌های مضاف گوناگونی بوجود آمدند که مهمترین آنان فلسفه برای کودکان، فلسفه برای نوجوانان، فلسفه برای مردم، فلسفه برای زندگی و مشاوره‌ی فلسفی است.
مشاوره‌ی فلسفی تلاش دارد با تغییر جهان‌بینی بنیادین فرد یا گروه مراجع کننده به کاهش آلام و رنجهای انسان و معنامند کردن زندگی بپردازد. از مشهورترین درمانگران فلسفی می‌توان به اروین یالوم اشاره کرد که تمام کتابهای او تاکنون به فارسی ترجمه شده است و مهمترین آنان عبارتند از: وقتی نیچه گریست، درمان شوپنهاور، مساله‌ی اسپینوزا و دهها کتاب دیگر.
زیربنای این دیدگاه، مکتب فلسفی اگزیستانسیالیسم است که کوشش خود را در سالهای پس از دو جنگ جهانی مصروف آن داشته است که حق انتخاب، اختیار، آزادی و مسوولیت بشر را برای خلق یک زندگی منحصر به فرد و معنادار به کار گیرد.
مشاوره فلسفی با استفاده از مفاهیم فلسفی، تکنیکهای روانشناختی و زبان هنر و ادبیات برای کسانی که ارزشهای آنان دستخوش تحول شده، احساس پوچی می‌کنند، از زندگی نارضایتی دارند، هدف زندگی خود را گم کرده‌اند و دهها مشکل دیگر دارند یک بسته‌ی مکمل فراهم می‌کند که به کمک روان‌درمانگر فلسفی و با یک گفتگوی آزاد و بدون مرز به شناخت زیربناهای فکری فرد و تغییر آنها اقدام می‌کند.
مشاور فلسفی تلاش می‌کند جهان پدیداری مراجع را درک کند. گوش کردن به قول هایدگر تنها گوش‌کردن نیست بلکه دقت کردن هم هست. بر این اساس مشاور فلسفی با استفاده از ابزارهای اندیشیدن فلسفی، مانند تحلیل مفهومی و تحقیقات پدیدارشناسانه، به مراجع در کشف معنای زندگی‌اش یاری می رساند. از طریق این کاوش‌ها مراجع به بینش‌های جدیدی دست می‌یابد که به جهان‌بینی و نگرش او نسبت به زندگی رنگ می‌بخشد. آنچه در مشاوره فلسفی مورد نظر است، تأثیرگذاری مفهومی بر زندگی مراجع، غنا بخشیدن و پرورش جهان بینی او، تسهیل فرایند تغییر، بازگشت تعادل مختل شده‌ی او، غلبه بر ناتوانی در تصمیم‌گیری و توانمند ساختن او برای انتخاب از طریق ژرف‌اندیشی سازنده است. هدف مشاوره فلسفی، نیل به یک دیدگاه انسانی، پیشرفت در اندیشیدن علمی، دست‌یابی به تغییر عمیق فلسفی، کمک به پذیرش خود با همه‌ی نقاط ضعف و قوت، افزایش مدارا با دیگران، پذیرفتن احتمال و عدم قطعیت، افزایش اراده و انتخاب شخصی، رشد خودآگاهی، پذیرش خطای انسان و نایل آمدن به آزادی بیشتر بشری و در نهایت تقویت خودراهبری مراجع و توانمند ساختن او برای حل مساله و خلق معنای جدید زندگی توسط خود اوست.
دکتر مهین بر خورداری
▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ واسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ
از پروردگار خود، آمرزش بطلبید؛ و به سوی او بازگردید؛ که پروردگارم مهربان و دوستدار (بندگان توبه‌کار) است!»
------------------
(قرآن کریم؛ سوره هود، آیه 90)
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ واسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ
از پروردگار خود، آمرزش بطلبید؛ و به سوی او بازگردید؛ که پروردگارم مهربان و دوستدار (بندگان توبه‌کار) است!»
------------------
(قرآن کریم؛ سوره هود، آیه 90)
وأنَّ الله سيُعوِّضنا عَمَّا مَرَرْنا بِه
خدا آنچه را که به ما گذشت جبران خواهد کرد...
خدا آنچه را که به ما گذشت جبران خواهد کرد...
▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ واسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ
از پروردگار خود، آمرزش بطلبید؛ و به سوی او بازگردید؛ که پروردگارم مهربان و دوستدار (بندگان توبه‌کار) است!»
------------------
(قرآن کریم؛ سوره هود، آیه 90)
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ واسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ
از پروردگار خود، آمرزش بطلبید؛ و به سوی او بازگردید؛ که پروردگارم مهربان و دوستدار (بندگان توبه‌کار) است!»
------------------
(قرآن کریم؛ سوره هود، آیه 90)
كُلُّ نَفْسٍ ذائِقَةُ الْمَوْتِ ثُمَّ إِلَيْنا تُرْجَعُونَ
همکار ارجمند
سرکار خانم شمس الملوک دوامی
مصیبت وارده را به جنابعالی و خانواده ی محترم تسلیت عرض نموده ، جهت روح آن مرحوم رحمت و غفران الهی و جهت بازماندگان صبر و اجر از درگاه حضرت احدیت خواهان است.
علی فقیه
مدیرعامل بنیاد فرهنگی‌آموزشی امام صادق (ع)
همکار ارجمند
سرکار خانم شمس الملوک دوامی
مصیبت وارده را به جنابعالی و خانواده ی محترم تسلیت عرض نموده ، جهت روح آن مرحوم رحمت و غفران الهی و جهت بازماندگان صبر و اجر از درگاه حضرت احدیت خواهان است.
علی فقیه
مدیرعامل بنیاد فرهنگی‌آموزشی امام صادق (ع)
▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ واسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ
از پروردگار خود، آمرزش بطلبید؛ و به سوی او بازگردید؛ که پروردگارم مهربان و دوستدار (بندگان توبه‌کار) است!»
------------------
(قرآن کریم؛ سوره هود، آیه 90)
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ
☘️ واسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ إِنَّ رَبِّي رَحِيمٌ وَدُودٌ
از پروردگار خود، آمرزش بطلبید؛ و به سوی او بازگردید؛ که پروردگارم مهربان و دوستدار (بندگان توبه‌کار) است!»
------------------
(قرآن کریم؛ سوره هود، آیه 90)
🏴 این معمای تحیر تو مگر بازگشایی 🏴
بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق (ع)
مراسم سوگواری امام حسین (ع) را در دو شب برگزار می‌نماید.
⬛ شب اول:
شام تاسوعا، پنجشنبه ۵ مردادماه ساعت ۲۰
با حضور دکتر محمدرضا یوسفی
موضوع: حلقه بسته سیاست و بی‌حسی حکومت اموی
⬛ شب دوم:
شام عاشورا، جمعه ۶ مردادماه ساعت ۲۰
با حضور آیت‌الله سید محمدعلی ایازی
موضوع: اصول حاکم بر فقه و شریعت
🔻 همراه با موسیقی عاشورایی و شعرخوانی عاشورایی
▪️ شاعر: سعید بیابانکی
📍 مکان: خیابان شیخ صدوق شمالی، جنب پل هوایی میر، مجتمع فرهنگی آموزشی امام صادق (ع)
Sadeghane.com
@besadegh1378
بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق (ع)
مراسم سوگواری امام حسین (ع) را در دو شب برگزار می‌نماید.
⬛ شب اول:
شام تاسوعا، پنجشنبه ۵ مردادماه ساعت ۲۰
با حضور دکتر محمدرضا یوسفی
موضوع: حلقه بسته سیاست و بی‌حسی حکومت اموی
⬛ شب دوم:
شام عاشورا، جمعه ۶ مردادماه ساعت ۲۰
با حضور آیت‌الله سید محمدعلی ایازی
موضوع: اصول حاکم بر فقه و شریعت
🔻 همراه با موسیقی عاشورایی و شعرخوانی عاشورایی
▪️ شاعر: سعید بیابانکی
📍 مکان: خیابان شیخ صدوق شمالی، جنب پل هوایی میر، مجتمع فرهنگی آموزشی امام صادق (ع)
Sadeghane.com
@besadegh1378
پنج روش برای اینکه بیشتر « در بدن خودتان باشید»
- احساسات خود را نام ببرید:
+وقتی فلان اتفاق رخ داد،من اذیت شدم/ترسیدم/عصبانی شدم/مضطرب شدم.
+وقتی کنار این فرد هستم،احساس‌تنش/بی‌قراری/سبکی/آسودگی می‌کنم.
- احساسات خود را به (روشی صحیح) تخلیه کنید :
+احساس‌می‌کنید عصبانی هستید یا تحت‌فشار‌عصبی قراردارید؟ یک پیاده‌روی‌تندوسریع انجام دهید.
+احساس‌اضطراب یا تحریک‌پذیری دارید؟ شاید کمی تمیزکاری یا مرتب‌‌کردن محیط‌اطراف به شما کمک کند.
+دارای‌غم و اندوه هستید؟پتویی دور خود بپیچید و فیلم‌مورد‌علاقه‌ی خود را ببینید.
-ارتباط برقرار کنید:
+«ارتباط داشتن» یکی از نیازهای زیستی ماست.وقتی با افرادی امن‌و‌حمایتگر از دوستان و یا اعضا خانواده ارتباط برقرار‌می‌کنیم ،بخشی از سیستم‌پاراسمپاتیک ما فعال می‌شود که احساسات ما را تنظیم می‌کند.
-آرام‌کردن‌خود:
+با تمرینات خودآگاهی خودتان را به لحظه‌ی‌حال بیاورید:
+متوجه زمین‌زیر‌پای‌خود شوید، به بدنتان، نفس‌کشیدن، تماسی که با صندلی دارید و پاهایتان توجه کنید. به محیط اطراف خود نگاه کنید و از طریق حواس‌پنج‌گانه خود ببینید متوجه چه چیزهایی می‌شوید.
- خودمراقبتی :
+ استراحت کنید، آب‌کافی به بدنتان برسانید، مواد مغذی مصرف کنید، زیر آفتاب بروید، تحرک بدنی داشته باشید، استفاده از دستگاههای‌دیجیتال، رسانه،اخبار و هر چیزی که انرژی زیادی از شما می‌گیرد را محدود کنید. با بدنتان رفتار‌بهتری داشته باشید و با خودتان مهربان باشید.
با آگاه‌بودن نسبت به افکار، نیازها و تمایلات خود، جویای‌حال خود شوید.
- صحت.مدیر مرکز مشاوره بنیاد
- احساسات خود را نام ببرید:
+وقتی فلان اتفاق رخ داد،من اذیت شدم/ترسیدم/عصبانی شدم/مضطرب شدم.
+وقتی کنار این فرد هستم،احساس‌تنش/بی‌قراری/سبکی/آسودگی می‌کنم.
- احساسات خود را به (روشی صحیح) تخلیه کنید :
+احساس‌می‌کنید عصبانی هستید یا تحت‌فشار‌عصبی قراردارید؟ یک پیاده‌روی‌تندوسریع انجام دهید.
+احساس‌اضطراب یا تحریک‌پذیری دارید؟ شاید کمی تمیزکاری یا مرتب‌‌کردن محیط‌اطراف به شما کمک کند.
+دارای‌غم و اندوه هستید؟پتویی دور خود بپیچید و فیلم‌مورد‌علاقه‌ی خود را ببینید.
-ارتباط برقرار کنید:
+«ارتباط داشتن» یکی از نیازهای زیستی ماست.وقتی با افرادی امن‌و‌حمایتگر از دوستان و یا اعضا خانواده ارتباط برقرار‌می‌کنیم ،بخشی از سیستم‌پاراسمپاتیک ما فعال می‌شود که احساسات ما را تنظیم می‌کند.
-آرام‌کردن‌خود:
+با تمرینات خودآگاهی خودتان را به لحظه‌ی‌حال بیاورید:
+متوجه زمین‌زیر‌پای‌خود شوید، به بدنتان، نفس‌کشیدن، تماسی که با صندلی دارید و پاهایتان توجه کنید. به محیط اطراف خود نگاه کنید و از طریق حواس‌پنج‌گانه خود ببینید متوجه چه چیزهایی می‌شوید.
- خودمراقبتی :
+ استراحت کنید، آب‌کافی به بدنتان برسانید، مواد مغذی مصرف کنید، زیر آفتاب بروید، تحرک بدنی داشته باشید، استفاده از دستگاههای‌دیجیتال، رسانه،اخبار و هر چیزی که انرژی زیادی از شما می‌گیرد را محدود کنید. با بدنتان رفتار‌بهتری داشته باشید و با خودتان مهربان باشید.
با آگاه‌بودن نسبت به افکار، نیازها و تمایلات خود، جویای‌حال خود شوید.
- صحت.مدیر مرکز مشاوره بنیاد
Forwarded from بنیاد فرهنگی، آموزشی امام صادق (ع)
🏴 این معمای تحیر تو مگر بازگشایی 🏴
بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق (ع)
مراسم سوگواری امام حسین (ع) را در دو شب برگزار می‌نماید.
⬛ شب اول:
شام تاسوعا، پنجشنبه ۵ مردادماه ساعت ۲۰
با حضور دکتر محمدرضا یوسفی
موضوع: حلقه بسته سیاست و بی‌حسی حکومت اموی
⬛ شب دوم:
شام عاشورا، جمعه ۶ مردادماه ساعت ۲۰
با حضور آیت‌الله سید محمدعلی ایازی
موضوع: اصول حاکم بر فقه و شریعت
🔻 همراه با موسیقی عاشورایی و شعرخوانی عاشورایی
▪️ شاعر: سعید بیابانکی
📍 مکان: خیابان شیخ صدوق شمالی، جنب پل هوایی میر، مجتمع فرهنگی آموزشی امام صادق (ع)
Sadeghane.com
@besadegh1378
بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق (ع)
مراسم سوگواری امام حسین (ع) را در دو شب برگزار می‌نماید.
⬛ شب اول:
شام تاسوعا، پنجشنبه ۵ مردادماه ساعت ۲۰
با حضور دکتر محمدرضا یوسفی
موضوع: حلقه بسته سیاست و بی‌حسی حکومت اموی
⬛ شب دوم:
شام عاشورا، جمعه ۶ مردادماه ساعت ۲۰
با حضور آیت‌الله سید محمدعلی ایازی
موضوع: اصول حاکم بر فقه و شریعت
🔻 همراه با موسیقی عاشورایی و شعرخوانی عاشورایی
▪️ شاعر: سعید بیابانکی
📍 مکان: خیابان شیخ صدوق شمالی، جنب پل هوایی میر، مجتمع فرهنگی آموزشی امام صادق (ع)
Sadeghane.com
@besadegh1378
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM