▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ إنَّ اللَّهَ يَأْمُرُ بِالْعَدْلِ وَالْإِحْسَانِ وَإِيتَاءِ ذِي الْقُرْبَى وَيَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ وَالْبَغْيِ يَعِظُكُمْ لَعَلَّكُمْ تَذَكَّرُونَ

خداوند به عدل و احسان و بخشش به نزدیکان فرمان می‌دهد؛ و از فحشا و منکر و ستم، نهی می‌کند؛ خداوند به شما اندرز می‌دهد، شاید متذکّر شوید!


—----------------------
👈 قرآن کریم؛ سوره نحل ، آیه‌ 90

نشستن می‌تواند حجم مغز شما را کاهش دهد

◽️مطالعات جدید نشان می‌دهد که نشستن طولانی‌مدت ممکن است تأثیر منفی بر اندازه مغز داشته باشد. این کاهش حجم مغز ممکن است به علت عدم تحرک و فعالیت بدنی کافی باشد، اما جالب اینجاست که حتی ورزش هم ممکن است نتواند به طور کامل این اثر را جبران کند.

◽️تحقیقات نشان می‌دهد که افرادی که ساعت‌ها در روز می‌نشینند، در معرض خطر بیشتری برای کاهش عملکردهای شناختی و حافظه قرار دارند. با وجود اینکه ورزش می‌تواند به بهبود سلامتی کمک کند، به نظر می‌رسد که نشستن بیش از حد خود به تنهایی تأثیر منفی دارد و ممکن است نیازمند تغییرات ریشه‌ای در سبک زندگی باشید.

◽️بهتر است تا حد امکان فعالیت‌های حرکتی بیشتری داشته باشید و زمان نشستن خود را محدود کنید. این تغییرات ممکن است به حفظ سلامت مغز و بهبود عملکردهای ذهنی کمک کند.

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ هذَا بَلَاغٌ لِلنَّاسِ وَلِيُنْذَرُوا بِهِ وَلِيَعْلَمُوا أَنَّمَا هُوَ إِلَهٌ وَاحِدٌ وَلِيَذَّكَّرَ أُولُو الْأَلْبَابِ
این (قرآن،) پیام (و ابلاغی) برای (عموم) مردم است؛ تا همه به وسیله آن انذار شوند، و بدانند او خدا یکتاست؛ و تا صاحبان مغز (و اندیشه) پند گیرند!
—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره ابراهیم ، آیه 52