وعده‌ی صبحانه، مهم‌ترین وعده‌ی غذایی روز است!

◽️تحقیقات نشان داده‌اند که افرادی که صبحانه منظم می‌خورند، تمرکز بیشتری در طول روز دارند، قند خونشان پایدارتر است و احتمال ابتلا به چاقی و دیابت در آن‌ها کمتر است.

◽️ اگر وقت زیادی ندارید، حتی یک صبحانه‌ی ساده شامل:
نان سبوس‌دار + تخم‌مرغ آب‌پز + یک عدد میوه
می‌تواند انرژی لازم برای شروع روزتان را تأمین کند.

☀️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَٰنِ الرَّحِيمِ

هُوَ الَّذِي خَلَقَكُم مِّن طِينٍ ثُمَّ قَضَىٰ أَجَلًا وَأَجَلٌ مُّسَمًّى عِندَهُ ثُمَّ أَنتُمْ تَمْتَرُونَ
ﺍﻭﺳﺖ ﺧﺪﺍﻳﻰ ﻛﻪ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺍﺯ ﮔِﻠﻰ ﺁﻓﺮﻳﺪ، ﭘﺲ ﻓﺮﻣﺎﻥ ﺍﺟﻞ ﻭ ﻣﺮﮒ ﺭﺍ ﺑﺮ ﻫﻤﻪ ﻛﺲ ﻣﻌﻴﻦ ﻛﺮﺩ، ﻭ ﺍﺟﻠﻰ ﻛﻪ ﻣﻌﻴﻦ ﻭ ﻣﻌﻠﻮم ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻧﺰﺩ ﺍﻭﺳﺖ، ﺑﺎﺯ ﺷﻤﺎ ﺷﻚ ﺩﺭ ﺁﻳﺎﺕ ﺍﻭ ﻣﻰ ﻛﻨﻴﺪ.
—----------------
👈( قرآن کریم؛ سوره الانعام آیه2)

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ


☘️ فاصْبِرْ عَلَى مَا يَقُولُونَ وَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ قَبْلَ طُلُوعِ الشَّمْسِ وَقَبْلَ الْغُرُوبِ

در برابر آنچه آنها می‌گویند شکیبا باش، و پیش از طلوع آفتاب و پیش از غروب تسبیح و حمد پروردگارت را بجا آور،

—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره ق ، آیه 39

🔹️به نام خدا🔹️

⭕️⭕️⭕️
🔽🔽🔽

🔴 جلسه هماهنگی مشاوران مدارس با مرکز مشاوره بنیاد

به موجب دعوت قبلی مرکز مشاوره بنیاد، جلسه‌ای با حضور جناب آقای دکتر فقیه، مدیرعامل محترم بنیاد، آقای عزیزی، آقای نیکبخت و مشاوران محترم مدارس ابتدایی، متوسطه اول و متوسطه دوم برگزار گردید.

در ابتدای جلسه، مدیر مرکز مشاوره بنیاد، گزارشی از فعالیت‌های ۶ ماهه مرکز و روند ارجاعات مدارس از فروردین تا پایان شهریور ۱۴۰۴ ارائه نمودند.

سپس جناب آقاي فقیه در خصوص اهمیت تعامل و ارتباط مؤثر میان مشاوران مدارس و مرکز مشاوره بنیاد سخنانی ایراد فرمودند و بر لزوم هم‌افزایی در جهت ارتقای سلامت روان دانش‌آموزان تأکید کردند.

در ادامه، آقای عزیزی و آقای نیکبخت نیز ضمن بیان دیدگاه‌های خود، بر جایگاه و نقش مهم مشاوره در مدارس و ضرورت تقویت همکاری‌ها میان مشاوران و مرکز مشاوره تأکید نمودند.

در پایان، مشاوران محترم مدارس نظرات، پیشنهادها و دیدگاه‌های خود را پیرامون مسائل مشاوره‌ای، روند ارجاعات و راهکارهای بهبود تعامل با مرکز مشاوره بنیاد مطرح نمودند.

❇️❇️❇️
زهره هلاکویی - مدیر مرکز مشاوره بنیاد

🌹🌹🌹
🌹🌹
🌹

کانال اطلاع‌رسانی المپیادهای علمی کشور جهت استفاده دانش‌آموزان دبیرستان‌های دوره اول و دوره دوم در دسترس است.
با عضویت در کانال، آخرین اخبار مربوط به المپیادهای کشوری وزارت علوم را دریافت نمایید.

https://t.me/BE_olympiad


آرزو زنگنه
مسئول المپیادهای ملی و جهانی دبیرستان‌ها

☀️ اَعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘ وَلَا تَرْكَنُوا إِلَى الَّذِينَ ظَلَمُوا فَتَمَسَّكُمُ النَّارُ وَمَا لَكُمْ مِنْ دُونِ اللَّهِ مِنْ أَوْلِيَاءَ ثُمَّ لَا تُنْصَرُونَ

و بر ظالمان تکیه ننمایید، که موجب می‌شود آتش شما را فرا گیرد؛ و در آن حال، هیچ ولیّ و سرپرستی جز خدا نخواهید داشت؛ و یاری نمی‌شوید!

—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره هود ، آیه 113

در مواجهه با گریه‌های مکرر فرزندمان چه کنیم؟

والدینی که در برابر کوچک‌ترین گریه‌ی فرزندشان سریع واکنش نشان می‌دهند و به او امتیاز می‌دهند، ناخواسته به کودک می‌آموزند که گریه بهترین راه رسیدن به خواسته‌هاست.

سه راهکار ساده برای مدیریت گریه‌های غیرمنطقی:

1️⃣ بی‌توجهی آگاهانه:
در برابر گریه‌هایی که برای خواسته‌های غیرمنطقی است، واکنشی نشان ندهید. بی‌تفاوتی شما، پیام روشنی برای کودک دارد که گریه ابزار مؤثری نیست.

2️⃣ بازتاب آگاهانه:
می‌توانید آینه‌ای مقابل چهره‌اش بگیرید تا خودش را هنگام گریه ببیند. این کار، به رشد تفکر و خودآگاهی او کمک می‌کند.

3️⃣ نگاه آرام:
دستش را بگیرید و حدود ۱۵ ثانیه در چشمانش نگاه کنید — بدون اخم و بدون لبخند. تنها با نگاهی خنثی و آرام، به او احساس امنیت و کنترل منتقل کنید.

اگر این رفتار در کودک شما تکراری و ریشه‌دار شده است، بهتر است با کمک کاردرمانگر یا مشاور کودک علت‌های عمیق‌تر آن بررسی شود.
گاهی گریه‌های مکرر نشانه‌ی نیازهای برآورده‌نشده یا مسائل حسی و هیجانی پنهان است.

زهره هلاکویی _مدیر مرکز مشاوره بنیاد

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ ولَا تَقْفُ مَا لَيْسَ لَكَ بِهِ عِلْمٌ ۚ إِنَّ السَّمْعَ وَالْبَصَرَ وَالْفُؤَادَ كُلُّ أُولَٰئِكَ كَانَ عَنْهُ مَسْئُولًا

از آنچه به آن آگاهی نداری، پیروی مکن، چرا که گوش و چشم و دل، همه مسئولند.

—----------------------
👈 قرآن کریم؛ سوره اسراء ، آیه‌ 36

🔹️به نام خدا🔹️
🖋🖋🖋
🔽🔽🔽

🔴 جلسه مدیران مراکز آموزش ابتدایی بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق(ع)

جلسه مدیران مراکز آموزش ابتدایی بنیاد فرهنگی آموزشی امام صادق(ع) در روز یکشنبه ۲۷ مهرماه ۱۴۰۴ با حضور جناب آقای فقیه، مدیرعامل محترم بنیاد، معاونین بنیاد و مدیران مدارس برگزار شد.

در ابتدای جلسه مدیرعامل محترم بنیاد سخنانی در خصوص موارد زیر ایراد فرمودند:
۱. برنامه ریزی در جهت استفاده حداکثری دانش آموزان از ظرفیت های *آموزشگاه علمی آزاد عارف* در جهت پیشبرد اهداف آموزشی بنیاد
۲. برنامه ریزی جامع در زمینه تقویت بُنیه علمی دانش آموزان
۳. شناسایی دانش آموزان علاقمند و مستعد جهت شرکت در کلاس های آمادگی المپیادهای دانش آموزی
در ادامه مدیران مراکز آموزشی بنیاد گزارشی از اقدامات و رئوس برنامه ها و فعالیت‌های انجام‌شده ارائه نمودند.
در پایان جلسه مدیرعامل محترم بنیاد از تلاش های مدیران مراکز آموزشی بنیاد تشکر نمودند.

❇️❇️❇️
اعرابی- معاون بنیاد