▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ

ای افرادی که ایمان آورده‌اید! از صبر (و استقامت) و نماز، کمک بگیرید! (زیرا) خداوند با صابران است.

------------------
👈 قرآن کریم؛ سوره بقره ، آیه ۱۵۳

🔹️به نام خدا🔹️
🖋🖋🖋
🔽🔽🔽

🔴 روز جمعه ۱۴۰۴/۸/۱۶ ‌ المپیاد بین‌المللی ریاضی «AMO 2025» به صورت حضوری در حوزهٔ بنیاد امام صادق(ع) در اصفهان برگزار گردید.
دانش‌آموزان مجموعه امام صادق(ع) به همراه دانش‌آموزان سایر مدارس کشور در پایه‌های دوم ابتدایی تا دوازدهم با دانش‌آموزان دیگر کشورهای جهان به رقابت پرداختند.

🎖🎖🎖

ضمن سپاس فراوان از حمایت‌ها و پیگیری‌های همیشگی و همه جانبهٔ جناب آقای دکتر فقیه، برای تمامی دانش‌آموزان بزرگوار آرزوی موفقیت و پیروزی داریم.

🎖🎖🎖
«گزارش تصویری زیر از حوزه برگزاری این المپیاد می‌باشد.»

❇️❇️❇️
معصومه پولادی - مسئول المپیاد‌های بین‌المللی بنیاد امام صادق(ع)

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘ و إِذَا حُيِّيتُمْ بِتَحِيَّةٍ فَحَيُّوا بِأَحْسَنَ مِنْهَا أَوْ رُدُّوهَا  إِنَّ اللَّهَ كَانَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ حَسِيبًا

هرگاه به شما تحیّت گویند، پاسخ آن را بهتر از آن بدهید؛ یا (لااقل) به همان گونه پاسخ گویید! خداوند حساب همه چیز را دارد.

—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره نساء ، آیه 86

۱۵ عادتی که انرژی و تمرکز روزانه را کاهش می‌دهند :

در بسیاری از موارد، کاهش انرژی، بی‌حوصلگی و افت بهره‌وری ناشی از رفتارها و عادت‌های ناآگاهانه‌ای است که در طول روز انجام می‌دهیم.
شناسایی و اصلاح این عادت‌ها می‌تواند نقش مؤثری در بهبود کیفیت زندگی، افزایش آرامش و کارایی فردی داشته باشد.
مهم‌ترین این عادت‌ها عبارت‌اند از:

۱. استفاده‌ی بیش از اندازه از تلفن همراه و شبکه‌های اجتماعی

۲.درگیر شدن با افکار تکراری و گذشته

۳.تلاش برای جلب رضایت همه و نادیده گرفتن نیازهای شخصی

۴.حساسیت و وسواس نسبت به ظاهر

۵. تمرکز بر جنبه‌های منفی به جای واقع‌بینی

۶. کنجکاوی در زندگی دیگران و گفت‌وگوهای غیرسازنده (غیبت)

۷. پر کردن بیش از حد برنامه‌ی روزانه و نداشتن زمان استراحت

۸.کمال‌گرایی و ترس از اشتباه

۹.ماندن در جمع‌ها یا محیط‌های منفی

۱۰. مقاومت در برابر تغییر و رشد

۱۱. شخصی تلقی کردن رویدادها و واکنش‌های دیگران

۱۲.نگرانی افراطی و تمایل به کنترل همه امور

۱۳.بی‌توجهی به تغذیه‌ی سالم و نیازهای جسمی

۱۴.خواب ناکافی یا بی‌نظمی در الگوی استراحت

۱۵.به تعویق انداختن کارها به دلیل ترس یا تردید

یادآوری:
هر یک از این رفتارها به‌صورت تدریجی بخشی از انرژی ذهنی و تمرکز فرد را کاهش می‌دهد.
اصلاح حتی چند مورد از آن‌ها می‌تواند موجب افزایش آرامش روانی، کارایی و احساس رضایت از زندگی شود.

"عادات نادرست = اضطراب و خستگی بیشتر"

" نبود مدیریت زمان = کاهش بهره‌وری و اثربخشی"

زهره هلاکویی_ مدیر مرکز مشاوره بنیاد

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘ إنَّ وَلِيِّيَ اللَّهُ الَّذِي نَزَّلَ الْكِتَابَ  وَهُوَ يَتَوَلَّى الصَّالِحِينَ

ولی و سرپرست من، خدایی است که این کتاب را نازل کرده؛ و او همه صالحان را سرپرستی می‌کند.

—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره اعراف ، آیه 196

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ يا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ إِنَّ اللَّهَ مَعَ الصَّابِرِينَ

ای افرادی که ایمان آورده‌اید! از صبر (و استقامت) و نماز، کمک بگیرید! (زیرا) خداوند با صابران است.

------------------
👈 قرآن کریم؛ سوره بقره ، آیه ۱۵۳

والدین اغلب وقتی کودک مشغول فعالیتی لذت‌بخش است، با تذکرهای مکرر تلاش می‌کنند رفتار او را متوقف کنند؛ اما این روش معمولاً نتیجه عکس می‌دهد. چرا؟ چون کودک در لحظهٔ لذت قرار دارد و فرمان‌های پی‌درپی را نادیده می‌گیرد یا با مقاومت پاسخ می‌دهد.
راهکارهای عملی:

پیشنهاد جایگزین جذاب: به‌جای «خاموش کن» پیشنهادی بدهید که برای او هم وسوسه‌کننده باشد: «بعد از این بازی بیایم با هم رنگ انگشتی بزنیم» یا «بریم هواخوری»؛

قانون زمانی مشخص: چارچوبِ زمانی شفافی تعیین کنید: «باید تا وقتی عقربهٔ بزرگ ساعت به ۳ برسد بازی کنی، بعدش می‌بندیم.»

متناسب با علایق کودک: جایگزین‌ها را طبق سن و علاقهٔ او انتخاب کنید تا واقعا پیشنهادی جذاب باشند.

این روش ساده باعث می‌شود کودکان کمتر مقاومت کنند، احساس کنترل بیشتری داشته باشند و شما نیز با آرامش بیشتری مرزها را مدیریت کنید.

زهره هلاکویی . مدیر مرکز مشاوره بنیاد

با سلام و احترام

به آگاهی می‌رساند که از این پس، در روزهای یکشنبه و پنجشنبه، پیام‌های مشاوره‌ای و آموزشی در کانال منتشر خواهد شد.

این پیام‌ها با بهره‌گیری از یافته‌های روان‌شناسی نوین و با هدف تقویت مهارت‌های ارتباطی، تربیتی و ارتقای سلامت روان خانواده‌ها تهیه گردیده است.

امید است این گام کوچک، تأثیری بزرگ در مسیر رشد و آرامش شما عزیزان بر جای گذارد .

مرکز مشاوره بنیاد امام صادق (ع)

▫️ اعوُذُ بِاللهِ مِنَ الشَّیطانِ الرَّجیمِ
▫️ بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ

☘️ إنَّمَا وَلِيُّكُمُ اللَّهُ وَرَسُولُهُ وَالَّذِينَ آمَنُوا الَّذِينَ يُقِيمُونَ الصَّلَاةَ وَيُؤْتُونَ الزَّكَاةَ وَهُمْ رَاكِعُونَ

سرپرست و ولیّ شما، تنها خداست و پیامبر او و آنها که ایمان آورده‌اند؛ همانها که نماز را برپا می‌دارند، و در حال رکوع، زکات می‌دهند.

—------------—
👈 قرآن کریم؛ سوره مائده، آیه 55