شاید خوشبختیِ واقعی در این است که باور کنیم خوشبختی را برای همیشه از دست داده‌ایم. فقط آن وقت می‌توانیم بی‌امید یا هراس زندگی کنیم‌. در آن زمان می‌توانیم از شادی‌های ناچیز که بیش از هر چیز دوام می‌آورند، لذت ببریم.

ماریا لوییزا بومبال

جهت گرامی داشت دهه مبارک فجر و به منظور ترویج فرهنگ نماز و همبستگی، روز دوشنبه ۱۵ بهمن ماه، در محل دبیرستان پسرانه دوره دوم امام صادق(ع)، نماز وحدت با حضور دانش آموزان و کادر اجرایی دبیرستان های دوره اول و دوم بنیاد برگزار گردید.
👇👇👇

«خستگی تصمیم» چیست؟ و چگونه از آن در امان باشیم؟

همان‌گونه که «عضلات» ما بعد از کار کردن زیاد خسته می‌شوند، «مغز» نیز بعد از تصمیم‌گیری‌های متعدد در طول روز، چار خستگی می‌شود که به آن، خستگی تصمیم (Decision fatigue) می‌گویند.

ما مدام در حال تصمیم‌گیری هستیم و با هر تصمیمی، یک‌قدم به «خستگی تصمیم» نزدیک می‌شویم. هر چند همه‌ی تصمیم‌ها بزرگ و حیاتی نیستند ولی هر کدام‌شان، به سهم خود بخشی از انرژی مغزمان را می‌گیرند: از انتخاب بین دو نوع خمیردندان برای مسواک صبحگاهی و تصمیم‌گیری درباره‌ی این‌که امروز چه بپوشم و انتخاب درجه‌ی حرارت بخاری یا کولر ماشین و انتخاب موسیقی برای شنیدن و برداشتن یک نوع پینر از قفسه‌ی پنیرهای سوپرمارکت تا تصمیم‌گیری درباره‌ی نحوه‌ی برخورد با خطای فرزند و انتخاب بین چند گزینه برای سرمایه‌گذاری و مهاجرت و... همه و همه تصمیم‌گیری هستند.

نکته‌ی جالب توجه این‌که ما بعضی تصمیم‌گیری‌ها را عرفاً تصمیم‌گیری نمی‌دانیم. مثلاً برای بالا رفتن از یک برج که دارای ۳ آسانسور است، وقتی دکمه‌ی یکی از آن‌ها را می‌فشاریم، در واقع، تصمیم گرفته‌ایم، هر چند که آن را در زمره‌ی تصمیمات روزانه نیاوریم.

افرادی که کار و زندگی‌شان به گونه‌ای است که باید مدام تصمیم بگیرند، بیش از بقیه در معرض «خستگی تصمیم» قرار دارند. در یک تحقیق در آمریکا، تعدادی قاضی که باید درباره‌ی عفو زندانیان تصمیم‌گیری می‌کردند، مورد بررسی قرار گرفتند. مشخص شد که آن‌ها در ابتدای روز، پرونده‌ها را بهتر بررسی می‌کنند و افراد بیشتری را مشمول عفو می‌دانند، ولی هر چه به پایان روز نزدیک می‌شوند، افراد کمتری را عفو می‌کنند. پرونده‌ها کما بیش یکسان بودند و قضات نیز ثابت. آنچه در ساعات پایانی روز تغییر کرده بود، پدیدار شدن حالت «خستگی تصمیم» بود که هنگام صبح وجود نداشت.

رولف_دوبلی در کتاب «هنر خوب زندگی کردن» می‌گوید: وقتی مغز به‌خاطر تصمیم‌گیری‌های متعدد خسته می‌شود، معمولاً سر راست‌ترین تصمیمات را می‌گیرد که عمدتاً هم «بدترین» است.

چه کنیم؟

۱- وقتی از مارک_زاکربرگ بنیانگذار و مدیر فیس‌بوک پرسیدند چرا همیشه یک‌نوع تی‌شرت می‌پوشی پاسخ داد: نمی‌خواهم هر روز صبح درگیر تصمیم‌گیری درباره‌ی این‌که کدام لباس را بپوشم.

او با این‌کار در واقع، یکی از تصمیمات صبحگاهی‌اش را حذف و انرژی آن را برای تصمیم‌گیری‌های مهم‌تر کاری، ذخیره می‌کند.
خانم آنگلا مرکل صدر اعظم آلمان هم از این روش استفاده می‌کند و اکثراً یک‌نوع لباس می‌پوشد. استیو جابز نیز همین‌گونه بود.

برای این‌که «خستگی تصمیم» دیرتر رخ بدهد، تا حد امکان خود را در معرض تصمیم‌گیری‌های کم‌اهمیت قرار ندهیم. راهش این است که درباره‌ی برخی چیزها، یک تصمیم ثابت بگیریم. به‌عنوان مثال، به‌جای این‌که هر روز تصمیم بگیریم امروز چه غذایی درست کنیم، یک برنامه‌ی هفتگی یا ماهانه تدوین کنیم و از قید تصمیمات روزمره خلاص شویم و انرژی مغزمان را ذخیره کنیم.

یا یک مدیر می‌تواند جلسات خود را فقط در روزهای چهارشنبه برگزار کند و هر که از او وقت بخواهد، به‌جای این‌که فکر کند و درباره‌ی زمان جلسه با او تصمیم بگیرد، روز چهارشنبه را با او وعده کند. یا یک پدر روز خاصی را در هفته، برای بیرون بردن بچه‌ها در نظر بگیرد و... . (هر کسی می‌تواند به فراخور زندگی‌اش، چند مورد را مشمول یک تصمیم واحد کند و از تصمیم‌گیری‌های متعدد راحت شود)

۲- تصمیمات مهم را «صبح» بگیریم. یادمان باشد که هر چه از روز می‌گذرد، به «خستگی تصمیم» بیشتر نزدیک می‌شویم.

۳- وقتی گزینه‌های قابل انتخاب برای تصمیم‌گیری زیادتر باشد، «خستگی تصمیم» نیز بیشتر می‌شود.
اگر برای خرید کاغذ دیواری به خیابانی که بورس کاغذ دیواری است برویم، در ده‌ها فروشگاه، صدها طرح می‌بینیم و تعدد گزینه‌ها ما را سردرگم می‌کند. در واقع ما بعد از دیدن ده‌ها طرح اولیه، دچار «خستگی تصمیم» می‌شویم و بعد از مدتی یکی از طرح‌ها را نه از سر شوق و علاقه که به خاطر «خستگی تصمیم» و گریز از ادامه‌ی این روند انتخاب می‌کنیم. 

یکی از راه‌های مواجهه‌ی منطقی با تعدد گزینه‌ها، این است که به‌جای آن‌که مثلاً ۱۲ گزینه را یک‌جا بررسی کنیم و به یکی برسیم، آن‌ها را به چند گروه کوچک‌تر تقسیم کنیم و سه تا سه تا بررسی کنیم تا به انتخاب نهایی برسیم.

۴- وقتی دچار «خستگی تصمیم» هستیم، تصمیم نگیریم؛ فرصتی به مغز دهیم تا خود را بازسازی کند. کمی استراحت و خوردن اندکی غذا که گلوکز مغز را تأمین کند، می‌تواند «خستگی تصمیم» را کاهش دهد. نیم‌ساعت خواب در وسط روز، می‌تواند در جلوگیری از خستگی تصمیم مؤثر باشد.

۵- انسان‌های کمال‌گرا که می‌خواهند بهترین خروجی را داشته باشند، بیش از بقیه دچار خستگی تصمیم می‌شوند.

مرکز مشاوره بنیاد امام صادق(ع)-سمیه بازرگان

تمام افکار خود را روی کاری که دارید انجام می دهید متمرکز کنید.
پرتوهای خورشید تا متمرکز نشوند نمی سوزانند.
گراهام بل

مردم به سمت کسانی بیشتر جذب می شوند که می دانند چطور از زندگی لذت ببرند و شاد باشند.
بجای آنکه ایده آل گرایی کنید، شروع کنید به لذت بردن،
از چیزهایی که همین الان در دسترس شماست.
دوست داشتنی بودن در واقع ارتباط مستقیمی با شاد بودن دارد.
با لذت بردن از چیزهای کوچک و بزرگ زندگی بجای متمرکز شدن برای بهتر کردن هر چیزی، خواهید دید که تا چه حد همه چیز تغییر می کند.

همه دانش دنيا را هم داشته باشید،
اگه عمل نكنیدهيچ اثری ندارد.

وقتی همسرتان اشتباه میکند به او نگویید: "دیدی گفتم"

اگر از اشتباه كردن در حضور شما هراس داشته باشد شک نكنيد به تدريج از شما دورتر ميشود.

🔍 اولین جلسه ی تصمیم گیری پیرامون آزمون های ورودی پیش دبستانی و پایه های اول دبستان (پسرانه و دخترانه) روز دوشنبه تاریخ ۹۷/۱۱/۱۵ باحضور مدیرعامل محترم بنیادفرهنگی - آموزشی جناب آقای دکتر فقیه، و سایر مسئولین محترم بنیاد وکلیه مدیران مراکزپیش دبستان و دبستان های دوره اول در محل پیش دبستانی پسرانه امام صادق‌(ع)، برگزار گردید
.
اهم تصمیمات:

* پیش ثبت نام نوآموزان پیش دبستان جهت ورودی پایه اول از تاریخ۹۷/۱۱/۲۷ از طریق سایت besadegh.com آغاز می گردد.

*همچنین پیش ثبت نام گروه سنی ۵-۴ سال جهت ورود به پیش دبستان نیز به همین صورت امکان پذیر می باشد.

* مقرر گردید نتایج بعداز نوروز۹۸ اعلام گردد.
.
*تعداد آزمونگران و مصاحبه کنندگان مشخص شد.

🍀ابراهیمی:مدیرپیش دبستانی پسرانه امام صادق(ع)👇

✅مرور مطبوعات در بهمن ١٣٥٧

🔵كاري از امور فرهنگي و روابط عمومي بنياد فرهنگي آموزشي امام صادق(ع)

✅ چهارشنبه ١٨ بهمن ١٣٥٧ :

🔹دولت انقلابی، وزارت خانه ها را توسط کارمندان به دست می گیرد.

🔹برنامه دولت بازرگان، جمعه در دانشگاه اعلام می شود؛ بازرگان در دفتر جدید نخست وزیر مستقر شد.

🔹تا به حال، 44 نماینده مجلس استعفا کردند.

🔹اطلاعیه آیت الله طالقانی : نامه های جعلی تهدید آمیز ، تحریکات عوامل رژیم سابق است.

🔹به علت فقدان پرسنل کنترل هواپیماها در مهرآباد ؛ پرواز هواپیماهای مسافربری به ایران قطع می شود.

🔹کارکنان وزارت خانه به مهندس بازرگان اطلاع دادند ؛ اردشیر زاهدی اسناد سفارت خانه را ربوده است.

🔹رادیو لندن: در حالی که قره باغی با عدم مداخله ارتش موافق است، ژنرال های مهم تهدید می کنند.

🔹ژنرال هایزر از ایران رفت.

🔹 پشتیبانی کارمندان وزارت خانه ها و سازمان ها از نخست وزیری بازرگان.

🔹ابراهیم یزدی: شانس کودتای نظامی در عمل وجود ندارد.

🔹در جلسه امروز سنا گفته شد: مصلحت نیست که سربازان، رودروی برادران خود بایستند.

🔹نویسندگان و گروه های سیاسی محکوم می کنند: دستور بازداشت دکتر حاج سید جوادی ، تجاوز آشکار به حقوق دموکراتیک مردم است.

🔹تحصن کارکنان نخست وزیری ادامه دارد: از بازرگان حمایت می کنیم.

🔹رئیس انتصابی دانشگاه رازی کرمانشاه عزل شد.

🔹آیت الله شیخ عزالدین حسینی، امام جمعه مهاباد: اهل تسنن از امام خمینی پشتیبانی می کنند.

🔹شوروی از بازرگان پشتیبانی کرد.

🔹گزارش آسوشیتدپرس: آمریکا ، بختیار را دولت ایران می شناسد.

عضويت در كانال بنياد:

‏@besadegh1378

آدمی را خیال هر چیز با آن چیز می‌برد:
خیالِ باغ به باغ می برد،
و خیالِ دکان به دکان.

اما درین خیالات تزویر پنهان است.
نمی‌بینی که فلان جایگاه می‌روی،
پشیمان می‌شوی و می‌گویی
پنداشتم که خیر باشد، آن، خود، نبود.


فیه‌ما فیه

S.m.davazdahemami
https://telegram.me/Fi_Rehabe_Ali :ِ
🔶🔶جرعه ای از جام
علی(۳۴۴ )🔶🔶
-------------------------------------ا
"فاطمه" ، تنها "دردانه" پدر است که پس از حیات پیامبر، زنده ماند تا شاهدی بشود برای همیشه و نمادی باشد برای نمایاندن یک "حقانیت".
"زهرا" یا "یاس سفید" یا "تاباننده" یا "تابنده"یا "درخشنده روی" ، اگر چه تنها بازمانده پیامبر بود اما تنها فرزتد پدر نبود. بسیاری از منابع بر آن هستند که نبی مکرم ، غیر از "فاطمه" ، دخترانی دیگر، با نام های زینب، ام کلثوم و رقیه،
داشته اما برخی چون مولف کتاب "الصحیح"، تنها فاطمه را از پیامبر و خدیجه می داند و سه دختر دیگر را خواهر زاده های خدیجه و دختر خوانده های پیامبر می داند. زینب، دختر بزرگ پیامبر، با ابو العاص ازدواج کرد. همان که در جنگ بدر، از همراهان سپاه قریش بود و به اسارت مسلمانان در آمد. عثمان ، دوبار داماد پیامبر شد. ابتدا با"رقیه" ازدواج کرد و سپس با "ام کلثوم". اغلب اهل سنت معتقدند "فاطمه" پنج سال قبل از بعثت متولد شده است و بسیاری از منابع شیعی، تولد "فاطمه" را سال پنجم بعثت می دانند."فاطمه" با "علی بن ابیطالب" ازدواج کرد .وقتی"عبدالله" ،
پسر دوم پیامبر از دنیا رفت ، عاص بن وائل ، یکی از مخالفان و از سرکرده های نظام جاهلی، پیامبر را تمسخر نمود و او را "ابتر" (بدون نسل)خواند. "عاص" ، نماد نادانی و تجسم تفکر جاهلی بود. همان نگرش که تشخص و بقا و دوام نسل را در فرزند ذکور و پسر داشتن می داند. همان که دختر داشتن را موجب خجلت و باعث سرافکندگی می انگارد اما آفریدگار و خالق جمال و خدای زیبایی، مانایی و استمرار و گوهر را در "کوثر" می دانست و "فاطمه" کوثر بود که خدا آن را به پیامبر عطا کرد. (انااعطیناک الکوثر). نسل پیامبر با او استمرار و بقا یافت و از آن که بدگویی کرد و ریشخند نمود ، نسلی نماند.(ان شانئک هو الابتر). یک "دختر" یعنی "فاطمه" ، موجب سیادت و مانایی نبوت شد. یک گل یعنی" زهرا" عطر آسای همیشه"رسالت" و "معنویت" شد. دختری با منزلتی عظیم که "الهه ناز" بود و رسول اکرم و اعظم ، ناز او را نیاز می کرد و دور او می گشت و فدای او می شد و برای او چنین می خواند: "فداها ابوها"(پدرش فدای او باد) "فاطمه"، تبلور یک انسان کامل بود و تجلی یک معصومیت. اعتبار " زهرا" و اعتلای "فاطمه" تنها برای"پدرش" یا "شوهرش" یا "فرزندانش" نبود بلکه "خودش" نیز اعتباری والا داشت. یک آیینه تمام نمای "انسانیت" و انعکاس "حقیقت" . یک "زن" بود که یک "هست" را نمایاند و یک "یاوه" را میراند. فاطمه نشان داد که "زن" بسان او یک الگوی "تمام" است. او آن میراث جاهلی و آن سخن ناحق را میراند. همان یاوه که "خلق" و "حق" و "عقل" "زن" را با کاستی ، حرمان و نقصان، همراه دانسته است. برای همین است که "فاطمه" ،
" فاطمه" است.
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
( من درد " تو" را ز دست آسان ندهم )
مرثیه "علی" در سوک "فاطمه"
"سلام بر تو ای پیامبر خدا، سلامی از من و از دردانه(دخترت).هم او که اینک در کنار تو آرام گرفت. هم او که بیشترین شتاب و شوق را برای دیدار تو داشت.
ای رسول خدا، دردانه ات، بردباری مرا برده است و تاب و توانی برایم نمانده است اما موجب شکیبایی ام ، آن است که انبوه فراق و اندوه مصیبت تو را دیده ام...همانا امانت (ودیعه) باز گردانده شد و آن(روح) که گروگان شده بود، رهایی یافت. اما اندوه، همواره با من است و هر شب ، چشم های من بیداراست تا آن هنگام که خدای مرا برای هم نشینی با تو، در آن دیار که باشی، برگزیند.
(یارسول ا..) دردانه ات، درد دل با تو دارد.از دردهایی که. متدینان به دین تو، بر دل او روا داشته اند. برای پرسیدن از فاطمه، اصرار کن. از حال و روزگار(من)
نیز سوال کن. اینها همه در حالی است که از دوران تو هنوز زمانی نگذشته و ذکر تو هنوز از یا دها نرفته است. سلام بر شما باد. سلام آن کسی که وداع می کند، نه از آن روی که رنجیده و ناخرسند است. اگر باز می گردم، نه از روی بی رغبتی (ملالت)است و اگر می مانم، نه برای بدگمانی به وعده ای است که خداوند به شکیبایان داده است." نهج- خطبه۲۰۲
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
[السَّلاَمُ عَلَيْكَ يَا رَسُولَ اللَّهِ عَنِّي وَ عَنِ ابْنَتِكَ النَّازِلَهِ فِي جِوَارِكَ وَ السَّرِيعَهِ اللَّحَاقِ بِكَ قل يَا رَسُولَ اللَّهِ عَنْ صَفِيَّتِكَ صَبْرِي وَ رَقَ عَنْهَاتجلدی إِلاَّ أَنَّ فِي التَّأَسِّي لِي بِعَظِيمِ فُرْقَتِكَ وَ فَادِحِ مُصِيبَتِكَ مَوْضِعَ تَعَزٍّت.. فلَقَدِ اسْتُرْجِعَتِ الْوَدِيعَهُ وَ أُخِذَتِ الرَّهِينَهُ أَمَّا حُزْنِي فَسَرْمَدٌ وَ أَمَّا لَيْلِي فَمُسَهَّدٌ إِلَي أَنْ يَخْتَارَ اللَّهُ لِي دَارَكَ الَّتِي أَنْتَ بِهَا مُقِيمٌ وسَتُنَبِّئُكَ ابْنَتُكَ بِتَضَافُرِ أُمَّتِكَ عَلَي هَضْمِهَا فَأَحْفِهَا السُّؤَالَ وَ اسْتَخ