امروز می‌تواند آغازی برای یک پایان باشد.
پایان دود و آغاز یک زندگی سالم و پر نشاط...
۳۱ می روز جهانی بدون دخانیات گرامی باد...
🌹🌹🌹🌷🌹🌹🌹

عوارض خوابیدن با استرس:
افزایش ابتلا به سکته قلبی و مغزی
چروک پوست و ریزش موی شدید
احساس مداوم خستگی حتی بعداز بیدارشدن
احساس تشنگی زیاد درهنگام خواب

کلاغ ها خیلی دوست دارند عقاب ها را اذیت کنند.
کلاغ با اینکه از عقاب کوچک تر است، اما چون چابک تر است، می تواند سریع بچرخد و مانور دهد.
گاهی اوقات هنگام پرواز، بالای سرعقاب قرار میگیرد و به سمت آن شیرجه می رود، ولی عقاب می داند که می تواند اوج بگیرد.
عقاب به جای اینکه از آزارهای کلاغ مزاحم ناراحت شود، بیشتر و بیشتر اوج می گیرد و سرانجام کلاغ عقب می افتد.
وقتی کسی از روی حسادت و غرض ورزی اذیتتان می کند، رو به بالا اوج بگیرید و او را پشت سرتان رها کنید.

جول اوستین:
همه ما زمان هایی را تجربه میکنیم که بنظر میرسد پیشرفت نمیکنیم، دعا میکنیم و حس میکنیم پاسخ داده نمیشوند.
در حالی که این دوران سکوت، دوران پیشرفت ماست.
خداوند مارا برای نعمت ها آماده می کند.

«پیاده‌روی» از جمله کارهای ساده‌ایست که نیاز به هیچ مقدمه‌ای ندارد.
اما میتواند لحظات خوشی را برایتان رقم بزند.

لطفا این راهنما را بخوانید 👆

اگر نیازهای دیگران را مورد توجه قرار‌ ندهیم، هیچ‌وقت نیازهای ما محقق نمی‌شود.

مارشال ‌روزنبرگ

موفقیت یعنی آنطور که:
دل خودتان می خواهد زندگی کنید.
کاری که خودتان دوستش دارید را انجام دهید.
آدمی که خودتان دوستش دارید را دوست بدارید.
لباسی که خودتان می پسندید را به تن کنید.
در راهی که خودتان انتخاب کردید قدم بردارید..
به تعبیری با تمام تاسف:
ما بیشتر می پسندیم که خوشبخت نباشیم اما دیگران ما را خوشبخت بدانند تا این که خوشبخت باشیم اما دیگران ما را بدبخت بدانند...

آنتونی رابینز

احساسات منفی همیشه علیه کسی عمل می‌کند که آنها را در وجود خود نگه می‌دارد.
یعنی وقتی نمی‌توانیم کسی را ببخشیم و یا به کسی حسادت بکنیم یا کینه و دشمنی بورزیم، در واقع داریم به خودمان آسیب می‌زنیم.

جماد را نيز فراق و، وصال باشد؛
الا ناله‌ی ایشان
مسموع نشود.

مقالات شمس

قانون زندگی این است که:
هر گاه احساس می کنیم
همه چیز ما را گرفته اند
باز در می یابیم که هنوز
چیزی برایمان باقی مانده است...

ژوزه ساراماگو

هنگامیکه سحری را بصورت تند تند و نجویده میخورید، بخش زیادی از آن بصورت هضم نشده دفع شده و تبدیل به انرژی نمیشود.

و موجب گرسنگی و نفخ در روز میشود.

برنده ها از شکست خوردن نمی ترسند .
اما بازنده ها چرا ...
شکست بخشی از فرایندِ موفقیت است .
کسانی که از شکست دوری می کنند ؛
از موفقیت نیز دور می شوند .

رابرت کیوساکی